‌‌ مقالات عمومی

داشتن ذهن سالم نیازمند داشتن رژیم غذایی سالم است. خوردن میوه و سبزیجات اثرات متفاوت و قابل توجهی در افزایش هوش و تقویت حافظه مخصوصا در کودکان دارند.

متاسفانه سبک زندگی امروزی به گونه ای است که روز به روز آمار مبتلایان به بیماری فشار خون بالا، افزایش پیدا می کند.اما فشار خون بالا اغلب با خوردن غذای سالم، کنترل، ورزش منظم، خودداری از نوشیدن الکل و ترک سیگار قابل پیشگیری یا کاهش است.

اگه به فکر سلامتی خودتون هستین سعی کنین سبزیجات رو هم توی رژیم غذاییتون جا بدین. شاید فکر کنین با سبزیجات نمیشه غذاهای زیادی درست کرد اما هزاران دستور پخت متفاوت برای طبخ سبزیجات وجود داره که هرکسی با هر ذائقه ای بتونه از سبزیجات استفاده کنه.

بعد از یه روز کاری سخت خوردن یک دسر خوشمزه حال همه رو خوب میکنه تو این دستور از بوتیک آنلاین میوری طرز تهیه چیز کیک انار رو براتون گذاشتیم امیدواریم خوشتون بیاد :)

چای سبز خواص درمانی متفاوتی دارد، اغلب از چای سبز برای درمان افسردگی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، بیماری التهابی روده، کاهش وزن و برای درمان اختلالات معده، استفراغ، اسهال، سردرد و پوکی استخوان استفاده می شود.

گاهی احتیاج به تامل است که چرا با وجود پیشرفتهای پزشکی همچنان رشد بیماری های قلبی وسرطان های مختلف رو به افزایش است و روزانه افراد زیادی در سطح کشور به آنها مبتلا می شوند . محصولات ارگانیک در مقایسه با غذاهای معمولی دارای فعالیت ضد جهش زایی هستند و از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کنند.

به قند اصلی موجود در خون قند خون گفته می شود. قند خون از طریق مواد غذایی تامین می شود. برخی از مواد غذایی و میوه ها میزان قند خون را تا حد بسیار زیادی بالا می برند که در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد.

میوه ها و سبزیجات منابع عالی فیبر هستند لذا برای کاهش چربی خون توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید در این مقاله قصد داریم به برخی از بهترین میوه ها و سبزیجات برای کاهش چربی خون اشاره کنیم.

کمبود فیبر در رژیم غذایی بعنوان یک عامل اصلی در بروز سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی، دیابت و انواع دیگر بیماریها شناخته شده است.نقش اصلی فیبر حفظ سلامت دستگاه گوارش است.همچنین به فرآیندهای دیگری مانند تثبیت سطح گلوکز و کلسترول کمک می کند. در ادامه به برخی از مزایای وجود فیبر در رژیم غذایی اشاره خواهیم کرد.

بیماری های کلیوی می توانند زندگی فرد را با اختلال مواجه کرده و حتی در موارد جدی تر سبب مرگ افراد شوند.لذا از تاثیر میوه ها و سبزیجات در سلامت کلیه ها نباید غافل بود با یک رژیم غذایی مناسب برای بیماران کلیوی می توان از بروز خطرات جدی تر جلوگیری کرد.

عسل علاوه بر مصرف غذایی به دلیل داشتن خاصیت های فراوان به عنوان دارو نیز مصرف می شود. عسل دارای ترکیبات گیاهی مفیدی است و می تواند جایگزین مناسبی برای شکر باشد.

مطمئنا در مورد مضرات مصرف شکلات زیاد شنیده اید، مشکلاتی مانند افزایش وزن و ایجاد جوش و آکنه مواردی هستند که بعنوان عوارض مصرف شکلات شناخته می شوند و اما تا حال درباره فواید مصرف شکلات تلخ ارگانیک چیزی شنیده اید!؟در این مقاله از بوتیک آنلاین میوری به این موضوع خواهیم پرداخت ..پس با ما باشید.

اتلاف وقت یکی از نگرانی های اصلی افراد است و همگی در تلاشند تا به نحوی کارها را در کمترین زمان ممکن انجام دهند. با وجود چنین دغدغه هایی عاقلانه نیست زمان با ارزش خود را در صف های طولانی و خسته کننده فروشگاه های میوه و تره بار تلف کنیم. اینترنت به عنوان بخش جدایی ناپذیر زندگی امروزی، راه حل این مشکل است. مزایای خرید آنلاین میوه و سبزیجات در صرفه جویی وقت و زمان است که به توضیح ان خواهیم پرداخت.

ویتامین B در واقع گروهی از هشت ماده مغذی است که برای عملکرد صحیح سلول های بدن ضروری می باشند. ویتامین های گروه B در متابولسیم سلول ها و تبدیل غذا به انرژی نقش حائز اهمیتی دارند،

میوه ها و سبزیجات شامل رنگهای مختلفی می باشند که در نتیجه وجود آنتی اکسیدان ها، فیتون ها و مواد مغذی خاص دیگر ایجاد می شوند. در موضوع خواص رنگ میوه ها عده ای بر این باورند هرچه رنگ میوه و سبزیجات تیره تر باشد، مزایای سلامتی بیشتری دارد .

سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یکی از شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش است که از هر 5 نفر 1 نفر به این بیماری مبتلا می باشند.در این مقاله از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی میوری به چگونگی درمان سندروم روده خواهیم پرداخت.

فروشگاه آنلاین میوری مجموعه ایست جدید که در کنار سایر بخش هایی چون تولید، نگه داری، بسته بندی، فروش، صادرات و واردات انواع محصولات کشاورزی در راستای همراه شدن با تکنولوژی روز دنیا و ارائه خدمات بهتر و سریع تر به مشتریان راه اندازی شده است.

بهترین میوه ها برای کاهش وزن چاقی و اضافه وزن یک مشکل جهانی است. افراد برای حل این مشکل راه های زیادی را امتحان می کنند، این راه حل ها شامل ورزش، رژیم غذایی سخت، انواع داروها و حتی عمل جراحی می باشند. اگر غذایی که میخوریم سالم باشد و سبک زندگی نرمالی داشته باشیم کمتر دچار اضافه وزن می شویم. اما اگر کار از کار گذشته و چاقی و اضافه وزن به یکی از بزرگترین دغدغه های ذهنتان تبدیل شده باید بدانید در درمان شما تغذیه حرف اول را می زند. نقش ورزش در کاهش وزن برهیچ کس پوشیده نیست اما تغذیه نسبت به ورزش در اولویت قرار دارد. میوه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. میوه ها معمولا دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند که به شما در کاهش وزن کمک می کنند. فیبر موجود در میوه ها هضم غذا را بهبود می بخشد، جذب قند خون را مهار می کند و باعث طولانی تر شدن احساس سیری می شود. در نتیجه احساس پر شدن می کنید و کمتر غذا می خورید. در حقیقت، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. میوه ها از نظر میزان کالری یکسان نیستند و تاثیری که در سوخت و ساز بدن دارند با هم متفاوت است. در ادامه مطلب به بهترین میوه ها برای کاهش وزن اشاره خواهیم کرد.

کدام مواد غذایی به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک می کنند؟ داشتن پوست برنزه همانقدر که زیبایی موقتی ایجاد می کند می تواند خطرناک هم باشد. خیلی از افراد برای داشتن پوست برنزه ساعت ها خود را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار می دهند بدون اینکه به مضرات آن توجهی داشته باشند. برنزه شدن با نور آفتاب یک اثر موقتی است اما عواقبی که دارد می تواند تا آخر عمر گریبان گیر ما باشد. سوختگی پوست با نور خورشید می تواند سبب چین و چروک زودرس پوست و حتی ابتلا به سرطان پوست شود.

سرطان پروستات بعد از سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در بین مردان است. رفته رفته تعداد افرادی که به سرطان پروستات مبتلا می شوند افزایش پیدا می کند که عمده دلیل آن رژیم غذایی پرچرب و پر قند دارد.در ادامه مطلب از بوتیک آنلاین میوری قصد داریم در مورد رژیم غذایی سالم برای سلامت پروستات و همچنین برای درمان و پیشگیری از سرطان پروستات صحبت کنیم.

موز یکی از میوه هایی است که در سراسر جهان مصرف می شود، این میوه علاوه بر مصرف خام در تهیه انواع دسرها و کیک ها نیز به کار می رود. اما از خواص و مضرات موز چه می دانیم؟چقدر در مورد این میوه اطلاعات داریم؟در این مقاله قصد داریم در مورد تاریخچه میوه موز، فواید آن و حتی مضراتی که ممکن است داشته باشد صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید.

عسل ارگانیک عسلی است که در تمامی مراحل تولید و فرآوری آن از هیچ نوع ماده سمی و شیمیایی و آنتی بیوتیکی استفاده نشده باشد یعنی زنبور دار از هیچ نوع ماده برای عمل آوری عسل به زنبوران عسل نخورانده باشد و حتی از آفت کشها و داروهای شیمیایی هم برای مبارزه با بیماریها و آفت های احتمالی زنبوران در فرآیند تولید استفاده نکرده باشد.

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که هم در غذاهای گیاهی و هم در غذاهای حیوانی یافت می شود و به دو شکل مختلف ویتامین A پیش ساخته و پروویتامین A وجود دارد. ویتامین A اغلب در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و با آسیب سلولی مقابله می کند، اما کاربردهای دیگری نیز دارد در این مقاله از بوتیک آنلاین میوری در مورد این ویتامین صحبت خواهیم کرد..با ماباشید.

به دلیل اهمیتی که مو در زیبایی ظاهری فرد دارد،افراد زیادی درگیر آن هستند و شامپوها و محلولهای گرانقیمت که تاثیر چندانی در بهبود ندارند را امتحان می کنند اما توصیه ما به شما این است از کنار ساده ترین روشها برای درمان ریزش مو غافل نشوید!!! در این مقاله از بوتیک آنلاین میوری راههای پیشگیری و درمان ریزش مو را به شما آموزش خواهیم داد ..با ما باشید :)

پیشگیری و درمان کبد چرب با مصرف میوه ها و سبزیجات بیماری کبد چرب به یک بیماری شایع در بین مردم جهان تبدیل شده است، به طور متوسط حدود 25% مردم جهان به بیماری کبد چرب مبتلا هستند.در صورتی که این بیماری درمان نشود ممکن است به بروز مشکلات جدی تر منجر شود. ما در فروشگاه آنلاین میوه میوری نکاتی را درباره این بیماری توضیح خواهیم داد با ما باشید.

یکی از دغدغه های انسان های امروزی تناسب اندام است، خیلی از افراد به دلیل مشغله های کاری زمان کافی برای ورزش کردن ندارند، از طرف دیگر تغذیه نا مناسب و عدم تحرک باعث بالا رفتن وزن و چاقی مفرط می شود. افرادی که از اضافه وزن رنج می برند تصور می کنند ورزش کردن تنها راه کاهش وزن است، در صورتی که تغذیه نقش اصلی را در بالا یا پایین رفتن وزن ایفا می کند. تناسب اندام در صورتی حاصل می شود که فرد تغذیه مناسب داشته و طبق یک برنامه اصولی ورزش کند. با ما باشید در این مقاله از بوتیک آنلاین میوری همراه این موضوع...

سبک زندگی امروزی و مصرف بیش از حد فست فودها و غذاهای چرب باعث شده بیماری های قلبی در سراسر جهان به طور چشم گیری گسترش یابند، به طوری که سکته قلبی و بیماری های قلبی_عروقی به شایع ترین علت مرگ و میر در بین افراد تبدیل شده اند.در این مقاله از فروشگاه آنلاین محصولات ارگانیک میوری به این موضوع اشاره خواهیم داشت با ما باشید.

بهترین منابع ویتامین E را بشناسید ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد. ویتامین E بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند و نقش اساسی در پیشگیری از ابتلا به استرس اکسیداتیو دارد. دریافت میزان کافی ویتامین E برای بدن ضروری است و اگر به اندازه کافی ویتامین E به بدن نرسد، ممکن است مستعد ابتلا به عفونت باشید، بینایی شما دچار اختلال شود یا از ضعف عضلانی رنج ببرید.

آنتی اکسیدان در کدام میوه ها و سبزیجات یافت می شود؟ همه ما در مورد فواید آنتی اکسیدان ها شندیده ام، اما آنتی اکسیدان دقیقا چیست و چه کاری انجام می دهد؟ آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که هم در بدن انسان و هم در غذاها یافت می شوند. آنتی اکسیدان ها در محافظت از سلول های شما در برابر صدمات ناشی از مولكولهای مضر با عنوان رادیكالهای آزاد، نقش اساسی دارند. در این مقاله سعی داریم منابع آنتی اکسیدان را به شما معرفی کنیم با ما باشید.

میوه ها و سبزیجات مجاز برای افراد مبتلا به دیابت اگر جزو افرادی هستید که به دیابت مبتلا هستند حتما می دانید که چقدر مصرف قند و کربوهیدرات در رژیم غذایی شما مهم است، زیرا بدن کربوهیدرات را به قند تبدیل می کند و مستقیما روی قند خون شما تاثیر می گذارد. میوه ها و سبزیجات هم که منبع غنی از کربوهیدرات و قندهای ساده مانند گلوکوزو فروکتوز هستند، اینجا سوال پیش می آید که با این وجود مصرف میوه ها و سبزیجات برای افراد مبتلا به دیابت ممنوع است؟

نقش میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان پستان بعد از سرطان پوست، سرطان پستان یکی از شایع ترین انواع سرطان در بین زنان است که در سلول های پستان شکل می گیرد. سرطان پستان هم در آقایان و هم در خانم ها می تواند رخ دهد، اما در خانم ها به مراتب بیشتر است. تعداد مرگ و میرهای مرتبط با این بیماری به طور پیوسته در حال کاهش است، که بیشتر به دلیل عواملی مانند تشخیص زود هنگام، روش های درمان جدید و درک بهتر این بیماری است. خوردن روزانه میوه و سبزیجات می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان یا درمان آن کمک کند. مصرف منظم میوه، خطر ابتلا به سرطان پستان، به ویژه زیرگروه های تهاجمی را کاهش می دهد. اگرچه میوه به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدان- ترکیبات شناخته شده ای برای مبارزه با رادیکال های آزاد سازنده سرطان- شناخته شده است، اما مؤلفه های دیگری نیز وجود دارد که تصور می شود در ارائه این مزایای میوه ها نقش دارند.

سیب را می توان رقیبی برای پزشکان دانست زیرا این میوه یکی از سالم ترین چیزهایی است که یک فرد می تواند بخورد. این میوه های گرد و آبدار سرشار از فیبر و ویتامین C هستند و از نظر کالری نیز حداقل کالری را دارا می باشندبا ما باشید تا درباره ایم میوه معجزه گر بیشتر بدانید...

سفید شدن پوست یا روشن شدن پوست به معنای استفاده از صدها کرم سفید کننده یا استفاده افراطی از روش های درمانی پوست نیست. بلکه مجموعه ای از مواد غذایی طبیعی وجود دارند که می توانند در رسیدن به این هدف به شما کمک کنند و باعث سفید و روشن شدن پوست شما شوند.ما در این مقاله برایتان شرح خواهیم داد...

هلو نوعی میوه کرکی و بومی شمال غربی چین است، این میوه خوشمزه از چین به ایران راه یافت و در کشور ما به صورت گسترده تولید می شود. میوه هلو را می توانید به صورت خام یا با افزودن به غذاها و دسرهای مختلف مصرف کنید. هلو حاوی ترکیباتی است که ممکن است به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و همچنین کاهش میزان تری گلیسیرید و کلسترول کمک کند.در ادامه این مقاله به خواص هلو اشاره خواهیم داشت ، با ما باشید...

میوه ها جزو خوراکی های خوشمزه و فوق العاده سالم هستند، اما حقیقت این است که خوردن میوه به خاطر مزایای سلامتی آن آنچنان هم کار ساده ای نیست. میوه هم می تواند مفید باشد و هم می تواند باعث آسیب به سلامتی شما شود، و این تنها بستگی به زمان مصرف میوه دارد. به طور کلی می توان گفت مصرف میوه در زمان مناسب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود لذا باید به این سوال پاسخ داد بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی و چگونه باید میوه مصرف کنیم؟

انگور یکی از میوه های شیرین و آبدار است که در سراسر جهان مصرف می شود. این میوه دارای اشکال مختلف از جمله انگور قرمز، انگور سبز، انگور بنفش، انگور بدون هسته و غیره می باشد. . این میوه به روش های مختلفی مصرف می شود، مصرف خام عمده ترین روش مصرف انگور است، همچنین در تهیه ژله انگور، شربت انگور، آب انگور، کشمش، مربای انگور، سالاد میوه و بسیاری موارد دیگر کاربرد دارد.در این مقاله از فروشگاه انلاین میوری به توضیح خواص انگور می پردازیم .

برنج یکی از غلات است که به عنوان غذای اصلی نیمی از جمعیت کره زمین به خصوص مردم آسیای شرقی و جنوب شرقی به حساب می آید. در واقع برنج کربوهیدرات رژیم غذایی ما محسوب می شود. 100 گرم برنج حاوی 80 گرم کربوهیدرات ، 7.13 گرم پروتئین ، 11.61 گرم آب و 0.66 گرم چربی است.در این مقاله به انواع برنج و خواص برنج را توضیح می دهیم.

ویتامین C نام آشنایی است که تقریبا هر روز در مورد خواص و ضرورت مصرف آن می شنویم، اما شاید خیلی از ما ندانیم ویتامین C چیست و در چه میوه ها و غذاهایی می توان آن را یافت. ویتامین C چیست؟ چه کاری انجام می دهد؟ در چه میوه ها و غذاهایی وجود دارد؟ چه مزایایی دارد و در بدن ما چگونه عمل می کند؟ این ها سوالاتی است که قصد داریم در این مقاله به آنها پاسخ دهیم.

سیستم گوارش نقش مهمی در سلامتی شما دارد ، زیرا این سیستم مسئول جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد است. متأسفانه بسیاری از افراد به دلایل مختلف از مشکلات گوارشی مانند نفخ ، گاز معده ، درد شکم ، اسهال و یبوست رنج می برند. برخی بیماری ها مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، بیماری ریفلاکس معده (GERD) ، بیماری کرون ، بیماری دیورتیکولیت و سوزش معده ، می توانند باعث تشدید مشکلات گوارشی شوند...

ویتامین D که با نام ویتامین نور خورشید نیز شناخته می شود، هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب توسط بدن تولید می شود. علاوه بر این ویتامین D را می توانید از طریق مصرف مواد غذایی و مکمل ها دریافت کنید. وجود ویتامین D به دلایل مختلف از جمله محافظت از استخوان ها و سلامت دندان ها از اهمیت زیادی برخوردار است...

بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی زنان بشمار می رود، در این دوران تغذیه از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا نه تنها سلامتی خود مادر بلکه رشد و سلامت جنین نیز وابسته به نوع تغذیه مادر است. در واقع در دوران بارداری نوزاد برای رشد کاملا وابسته به مادر است، بنابر این هرچه مادر می خورد در رشد و نمو جنین هم تاثیر می گذارد. در این دوران زنان ً باید نسبت به آنچه به بدنشان می رسد احتیاط کنند زیرا این امکان وجود دارد که رشد و نمو جنین تحت تأثیر منفی برخی غذاها و نوشیدنی ها قرار گیرد. در دوران بارداری باید یک رژیم غذایی متعادل که شامل میوه و سبزیجات است داشته باشید تا ویتامین ها و مواد معدنی به میزان کافی به جنین برسند.

مقوله زیبایی از گذشته تا کنون بین انسان ها خصوصا زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده است ودائما برای حفظ و بهبود زیبایی پوست و موی خود تلاش می کردند، قبل از پیدایش و ساخت محصولات دارویی و مراقبتی شیمیایی افراد از گیاهان و روغن ها برای حفظ سلامت و شادابی پوست استفاده می کردند. اما رفته رفته انواع کرم ها، لوسیون ها، شامپوها و سرم هایی که اکثرا پایه شیمیایی دارند روانه بازار شدند و به دنبال آن استفاده از این محصولات نیز افزایش پیدا کرد...

ارگانیک یا شیمیایی مسئله این است! حتما شما هم مثل من این روزها کلمه ارگانیک را زیاد شنیده اید، اما این کلمه چه معنایی دارد و در مورد چه محصولاتی بکار می رود؟ کلمه ارگانیک ریشه لاتین (organikos) دارد و به معنای "دور از کود و آفت کش شیمیایی" است. بنابر این محصولات ارگانیک به محصولاتی گفته می شود که بدون استفاده از کودهای شیمیایی، سموم و آفت کش ها شیمیایی تولید می شوند...

فروشگاه آنلاین چیست و چه مزیت هایی دارد؟ در دنیای امروزه که سرعت در تمام امور حرف اول را می زند همه چیز به سمت فعالیت آنلاین رو آورده است. در گذشته برای انجام ساده ترین امور زندگی باید زمان زیادی را بیرون از خانه در شرایط آب و هوایی مختلف، شلوغی خیابان ها، ترافیک، و غیره صرف می کردیم، این مسئله خصوصا برای افرادی که دچار ناتوانی جسمانی بودند مانند افراد معلول یا سالمندان دردسر ساز بود، لذا وجود اینترنت سبب شد تا کم کم اکثر کارها به صورت آنلاین انجام شود...

مزایای خرید آنلاین میوه خرید میوه و سبزیجات از فروشگاه های محلی از دیرباز یک روش سنتی برای انجام معاملات بوده است. امروزه به دلیل افزایش جمعیت و ترافیک سرسام آور و خسته کننده در سطح شهرها، مردم وقت کافی برای خرید حضوری از فروشگاه ها را ندارند و اکثر افراد ترجیح می دهند به جای اینکه وقت خود را در صف های طولانی خرید و ...

ما باید در طول روز چندین وعده میوه و سبزیجات میل نماییم. اما سئوال اینجاست که آیا رنگ های مختلف در این موارد مهم هستند یا فقط در طبیعت تزئینی هستند؟ ما در زیر به تجزیه و تحلیل این مطلب می پردازیم...

سفر ما از 70 سال قبل با فروش عمده میوه و سبزیجات آغاز شد و به مرور زمان تیم های تولید، نگهداری، صادرات و واردات نیز در کنار عمده فروشی شکل گرفت ...

چرا خوردن میوه و سبزیجات مهم است؟ خوردن میوه مزایای زیادی برای سلامتی دارد. افرادی که میوه ها و سبزیجات بیشتری را به عنوان بخشی ار رژیم غذایی دارند، احتمال کمتری نسبت به ابتلا به برخی بیماری های مزمن را دارند. میوه ها مواد مغذی حیاتی برای سلامتی و حفظ بدن شما را فراهم می کنند...

چگونه میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنیم؟ بسیار خوب است که ما میوه و سبزیجات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم که این کار منافع زیادی برای سلامتی ما دارد از جمله کاهش وزن. اگر در خانه غذا می پزید یا در بیرون غذا میل می کنید سعی کنید با روش های آسان زیر میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مغذی و خوشمزه را به تنقلات و وعده های غذایی خود اضافه نمایید...

خرید و فروش آنلاین به بخش مهمی از زندگی بسیاری از ما تبدیل شده است. فروشگاه های مجازی به راحتی از خانه های خود بدون نیاز به فروشنده فروش می کنند و بازار های آنلاین محلی جدید و راحت تر برای تبادل تقریبا تمام انواع کالاها و خدمات را فراهم می کنند...