‌‌ مقالات عمومی

تغذیه سالم همیشه یکی از مهم ترین مباحث در دنیای سلامت بوده است. برخی از ما مواد غذایی ارگانیک را به عنوان سالم ترین مواد غذایی می شناسیم و از نحوه تولید و کشت محصولات ارگانیک آگاه هستیم اما بسیاری از افراد هیچگونه اطلاعاتی در مورد روش تولید مواد غذایی مصرفی خود ندارند و نمی دانند برای غذایی که در طول روز مصرف می کنند چه اتفاقی رخ می دهد تا به دستشان برسد. علاوه بر محصولات ارگانیک و رایج دسته ای دیگر از مواد غذایی وجود دارند که با عنوان محصولات تراریخته تعریف می شوند و برخی از مواد غذایی مصرفی ما را شامل می شوند.

سس گوشت و قارچ یکی از راه های خلاقانه برای اضافه کردن قارچ به غذای افرادی است که چندان تمایلی به خوردن قارچ ندارند. با این روش طعم غذا تغییر خاصی نمی کند و همچنین تکه های قارچ به وضوح در غذا دیده نمی شوند. در ادامه این مطلب قصد داریم روش پخت ماکارانی با سس قارچ و گوشت را به شما آموزش دهیم که سس آن از ترکیب گوشت گوساله و قارچ تهیه می شود.

موهیتو یکی از نوشیدنی های خوشمزه و پرطرفدار در بین مردم جهان است. این نوشیدنی اولین بار در کشور کوبا با ترکیب شکر، رام (عرق نیشکر)، لیمو و نعناع تهیه شد و امروزه در کشورهای مختلف مصرف می شود. برخی در تهیه موهیتو به جای شکر خشک از شربت شکر استفاده می کنند. در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری قصد داریم روش تهیه این نوشیدنی بی نظیر را به شما آموزش دهیم.

تحقیقات و مطالعات فراوانی نشان داده اند که مصرف میوه و سبزیجات می تواند باعث تقویت عملکرد حافظه شود و از ابتلا به افسردگی و آلزایمر جلوگیری کند. طی 30 سال گذشته در سطح جهان اختلالات افسردگی در بین مردم حدود 37 درصد افزایش داشته است و احتمالا تا 10 سال آینده افسردگی از لحاظ رتبه جزو 3 اختلال تاپ جهان قرار خواهد گرفت. بهزیستی روانشناختی افراد، تحت تاثیر عوامل مختلفی نظیر میزان تحصیلات، جنسیت، مصرف الکل، میزان فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، سابقه بیماری هایی مانند فشار خون و بیماری قلبی، وزن بدن، وضعیت ازدواج و حتی تغذیه قرار می گیرد و هر کدام از این عوامل می تواند در بروز افسردگی در فرد نقش داشته باشد.

کیک پرتقال و هل نه تنها یک میان وعده خوشمزه بلکه به علت داشتن ویتامین سی بسیار مفید هم می باشد. تیم محتوای فروشگاه اینترنتی مواد غذایی میوری شما را به این میان وعده خوشمزه دعوت می نماید

همه ما از فواید مصرف میوه برای بدن آگاه هستیم و می دانیم که میوه ها حاوی بسیاری از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی بدن هستند. با این وجود کمتر کسی به طور منظم در طول روز میوه مصرف می کند. به طور کلی یک فرد بالغ در طول روز باید حداقل 2 وعده میوه مصرف کند اما این میزان در برنامه غذایی بسیاری از افراد صفر است. کمبود مصرف میوه مشکلات متعددی می تواند برای سلامتی شما ایجاد کند و عوارض جانبی ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی منحصر به فردی هستند که همگی برای انجام عملکردهای مختلف بدن ضروری هستند. اگر چه ممکن است این مواد مغذی را بتوانید از سایر غذاها و مکمل ها نیز تامین کنید اما غلظت آنها در میوه ها بسیار بیشتر است، ضمن اینکه اکثر آنتی اکسیدان ها تنها در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم اگر به میزان کافی میوه مصرف نکنید چه اتفاقی ممکن است برای شما بیفتد.

زمانی که صحبت از سلامت استخوان ها می شود اولین چیزی که به ذهن اکثر ما می رسد شیر و لبنیات است در صورتی که میوه ها و سبزیجات نیز می توانند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را برای ایجاد و حفظ سلامت استخوان ها تأمین کنند. میوه ها و سبزیجات علاوه بر مواد معدنی ویژه حاوی منیزیم، کلسیم و ویتامین k نیز می باشند که برای سلامت استخوان ها ضروری هستند. اگر رژیم غذایی متعادلی حاوی لبنیات و میوه ها و سبزیجات داشته باشید می توانید از طریق رژیم غذایی مواد مغذی لازم برای سلامت استخوان ها را دریافت کنید. در غیر این صورت باید از طریق مصرف مکمل ها و مولتی ویتامن ها نیاز بدن خود را رفع کنید.

از گذشته های دور انسان اغلب برای درمان بیماری ها از گیاهان استفاده می کرد، در واقع برای رهایی از درد و امراض مختلف دست به دامان طبیعت می شد. افرادی که از مواد طبیعی و غیر شیمیایی برای درمان بیماری ها استفاده می کنند معمولا بخش های مختلف گیاهان از جمله ریشه، ساقه، برگ و حتی پوسته آن ها را در کار خود استفاده می کنند. حالت دیگری که می توان گیاهان را برای درمان بیماری ها به کار برد تهیه عرقیات گیاهی است. بر خلاف داروهای شیمیایی، داروها و عرقیات گیاهی برای استفاده انسان نسبتاً بی خطر بوده و دوستدار محیط زیست هستند. عرقیات گیاهی همچنین از نظر اقتصادی مقرون به صرفه و به راحتی در دسترس هستند. با توجه به اینکه مصرف داروهای شیمیایی همیشه با عوارض جانبی همراه است، امروزه افراد به داروها و عرقیات گیاهی تمایل بیشتری نشان می دهند. از گیاهان دارویی مختلف مانند نعناع، بیدمشک، گل محمدی، خارشتر، رازیانه، کاسنی، اسطوخودوس و بسیاری گیاهان دیگر عرق گیاهی تهیه می شود. عده ای عرقیات گیاهی را با جوشانده گیاهان اشتباه می گیرند، عرقیات گیاهی با روش های کاملا متفاوت تهیه می شوند و با جوشانده گیاهان تفاوت دارند. عرقیات گیاهی در واقع از تقطیر اسانس بخش های مختلف گیاهان بدست می آیند. در ادامه مطلب به معرفی تعدادی از این عرقیات گیاهی می پردازیم و به برخی از مهم ترین خواص درمانی آن ها اشاره خواهیم کرد.

آنچه در مورد میوه ها و سبزیجات غیر قابل انکار است تاثیر معجزه آسای آن ها بر سلامتی بدن است. میوه ها و سبزیجات سالم و مفید هستند اما در صورتی که در زمان درست مصرف شوند. اغلب توصیه می شود میوه ها را با شکم خالی مصرف کنید تا ویتامین ها و و مواد مغذی آن ها بهتر جذب شوند با این وجود برخی از مواد غذایی هرچقدر هم سالم باشند نباید با شکم خالی مصرف شوند. اولین چیزی که پس از بیدار شدن به عنوان صبحانه می خورید وضعیت شما را در طول روز تعیین می کند. حال اگر یکی از میوه ها یا سبزیجات نامناسب برای صبحانه را با معده خالی مصرف کنید ممکن است سیستم گوارش شما دچار اختلال شود و تا انتهای روز با مشکلاتی مانند سوزش معده، نفخ و موارد این چنینی دست و پنجه نرم کنید.

سلامت انسان تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد، یکی از مهم ترین این عوامل خواب مناسب است. داشتن خواب خوب برای سلامتی کلی بدن بسیار ضروری است. خواب کافی و مناسب می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش داده، مغز را سالم نگه داشته و عملکرد سیستم گوارش را بهبود بخشد، همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به طور کلی متخصصان توصیه می کنند یک فرد بالغ هر شب باید بین 7 تا 9 ساعت خواب بی وقفه داشته باشد. افرادی که به صورت مداوم بیش از میزان توصیه شده می خوابند خطر چاقی، سردرد، کمردرد و بیماری های قلبی را در خود افزایش می دهند. متاسفانه مشغله های کاری، سرگرمی با دنیای مجازی، تغذیه نامناسب و بیماری های مختلف خواب افراد را تحت تاثیر قرار می دهند و باعث می شوند فرد نتواند این زمان توصیه شده را در خواب سپری کند، در برخی موارد نیز شخص زمان خواب طولانی دارد اما خواب عمیق ندارد.

اگه گیاه خوار هستید و عاشق پیتزا، این مطلب برای شما آماده شده. در ادامه قراره طرز تهیه یک پیتزا سبزیجات خوشمزه رو بهتون آموزش بدیم که برای پختش از هیچ گونه گوشت یا فراورده گوشتی استفاده نشده است.

قارچ گانودرما یک نوع قارچ غیر سمی است که می توانید به صورت روزانه از آن استفاده کنید. مطالعات گسترده ای در کشورهای مختلف مانند چین، ژاپن و انگلیس در مورد این نوع قارچ انجام شده که نشان داده اند مصرف گانودرما با درمان طیف گسترده ای از امراض و بیماری های شایع مانند آسم و زوستر مرتبط است.

میوه ها و سبزیجات رنگارنگ بخش مهم و لذت بخش از رژیم غذایی کودک شما هستند. هم سبزیجات و هم میوه ها حاوی مواد مغذی اساسی هستند که برای سلامتی، رشد و نمو آنها مهم هستند. در دوران جنینی تغذیه کودک کاملا وابسته به مادر است، یعنی هر آنچه مادر می خورد بر سلامت یا حتی آسیب و رشد نادرست کودک تاثیر می گذارد. در دوران جنینی این شما هستید که تصمیم می گیرید فرزندتان چگونه تغذیه شود، چه مواد غذایی دریافت کند، چه چیزی را مصرف کنید یا اینکه از مصرف کدام مواد غذایی پرهیز کنید. زمانی که نوزاد به دنیا می آید تا قبل از شش ماهگی همچنان کودک برای تغذیه به مادر وابسته است و تنها تغذیه او شیر مادر یا شیر خشک است. پس از 6 ماهگی کم کم تغذیه کودک گسترده تر می شود و با توجه به نیاز کودک فرنی، حریره و غذاهای مشابه به رژیم غذایی او افزوده می شود. از ماه نهم به بعد می توانید انواع میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی کودکان اضافه کنید. معمولا در این دوران حجم غذای دریافتی آن ها بیشتر می شود و نیاز به شیر مادر کاهش می یابد اما همچنان باید کودک با شیر مادر تغذیه شود.

بیماری آلزایمر شایع ترین علت زوال عقل در بزرگسالان است. عوامل بسیار زیادی مانند ژنتیک، استعمال سیگار، ورزش و آموزش در بروز آلزایمر نقش دارند. رژیم غذایی را نیز باید به این لیست اضافه کنید. پزشکان همیشه گفته اند که آنچه می خورید می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد این حقیقت در مورد مغز نیز صدق می کند و غذاهایی که می خوریم می توانند عملکرد مغز ما را تحت تاثیر قرار دهند. بیماری آلزایمر اغلب با یک فراموشی ساده آغاز می شود اما به مرور زمان ویران کننده می شود و گفتار، درک و هماهنگی بدن را از بین می برد و باعث نوسانات چشمگیر می شود.

فرقی نمی کند چند سال سن دارید، یک نوجوان 15 ساله اید یا یک مرد مسن 60 ساله، در هر صورت باید تغذیه مناسبی داشته باشید. تغذیه مناسب برای یک مرد شامل تمامی اقلام غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، غذاهای پرفیبر، آجیل و گوشت و لبنیات کم چرب است. این دقیقاً همان رژیم غذایی است که مردان برای جلوگیری از چاقی، مشکلات قلبی و بسیاری از بیماری های دیگر لازم دارند. رژیم غذایی سالم برای زنان نیز شامل همین موارد میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و لبنیات کم چرب است اما تفاوت های ظریفی بین رژیم های سالم برای مردان و زنان وجود دارد.

کدام میوه‌ها می‌توانند حساسیت ایجاد کنند؟ علائم آلرژی به میوه، تفاوت آلرژی و عدم تحمل، سندرم آلرژی دهانی و زمان مراجعه پزشکی را علمی بررسی می‌کنیم.

امکان خرید از فروشگاه اینترنتی یکی از بهترین کارهایی است که در بستر اینترنت انجام شده است. اینترنت نقش مهمی در زندگی امروزه دارد، صرف نظر از نقشی که در بخش سرگرمی ایفا می کند، بخشی از آن نیز در راستای رفاه انسان ها به کار گرفته شده است...

بانوان شخصیت پویایی دارند، اکثر خانم ها در کنار شغل خود مسئولیت خانه داری ، همسرداری و نگهداری از بچه ها را به عهده دارند. با وجود تمامی این مشغله ها دائم باید ظاهر آراسته و شادابی داشته باشد. آنها دوران قاعدگی را نیز دارند، روزهایی که برای برخی از زنان واقعا سخت و طاقت فرسا است...

میوه چه تازه باشد و چه خشک مغذی است. هر دو شکل میوه دارای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. با این حال خشک کردن میوه بسیاری از مواد مغذی و همچنین کالری را تغلیظ می کند. البته روند خشک کردن نیز ممکن است باعث شود که بعضی از مواد مغذی از جمله ویتامین C از بین بروند یا میزان آن ها نسبت به میوه تازه کمتر شود...

روغن زیتون به عنوان یکی از سالم ترین روغن های جهان شناخته شده است. فواید سلامتی روغن زیتون بی شمار است، محققان هم روز به روز به فواید جدیدتری از این روغن دست پیدا می کنند. روغن زیتون سنگ بنای رژیم مدیترانه ای است، مردم مناطق مدیترانه عموما زندگی طولانی تر و سالم تری دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی در آن ها کمتر است...

سیب از آن دسته میوه هایی است که تقریبا در انواع خوراکی ها از جمله پلو، کیک، سالاد، دسر، اسموتی، بستنی و حتی خورشت قابل استفاده است. در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری ما قصد داریم این میوه سالم و مقوی را برای پخت تارت استفاده کنیم...

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری طرز تهیه یک نوع بیسکویت نارگیلی ساده را به شما آموزش خواهیم داد که بدون فر آماده می شود و به پختن نیاز ندارد...

سیگار کشیدن یک عادت بد نیست بلکه یک خطر اجتماعی به حساب می آید. عادت به سیگار کشیدن فقط برای خود فرد سیگاری مضر نیست بلکه دود آن برای افراد غیر سیگاری نیز به همان اندازه مضر است. در واقع سیگار کشیدن یک انتخاب شخصی نیست زیرا با سیگار کشیدن ما، افراد منفعل نیز درگیر عواقب و مضرات دود سیگار می شوند. به گفته سازمان بهداشت جهانی مصرف سیگار عامل خطر اصلی ابتلا به بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) است که به عنوان سومین عامل مرگ و میر در سراسر جهان تبدیل شده است. COPD یک بیماری تنفسی شامل برونشیت و آمفیزم است که مجاری هوایی را باریک می کند. با وجود اینکه خیلی از ما از عواقب سیگار کشیدن آگاه هستیم باز هم به این انتخاب ناعاقلانه دست میزنیم، معمولا شروع استعمال سیگار از دوران جوانی در نتیجه استرس و هنجارهای عاطفی پیش می آید. دلیل شروع سیگار کشیدن هرچه که باشد مهم نیست زیرا ترک آن در هر صورت سخت و مشکل است. ا

خواص آووکادو چیست؟ بررسی ارزش غذایی، چربی‌ها و فواید احتمالی آووکادو بر اساس شواهد علمی؛ همراه با انواع، روش مصرف، انتخاب، نگهداری و نکات حساسیت.

خواص انار چیست؟ بررسی علمی ارزش غذایی و فواید احتمالی انار برای فشار خون، قلب و گوارش؛ همراه با نحوه مصرف، مضرات و نکات مهم مصرف انار.

سکته مغزی به عنوان دومین عامل مرگ و میر سالانه جان حدود 5 میلیون نفر در سراسر جهان را می گیرد. یکی از مهم ترین دلایل سکته مغزی بالا رفتن سن و سابقه خانوادگی است. اگرچه سکته مغزی در هر سنی ممکن است رخ دهد اما با افزایش سن، خطر آن افزایش می یابد. مطمئنا ما نمیتوانیم از بالا رفتن سن جلوگیری کنیم، به سال های جوانی برگردیم یا سابقه خانوادگی خود را تغییر دهیم اما سایر عواملی که در سکته مغزی دخیل هستند را می توانیم کنترل کنیم. تغییرات اساسی در شیوه زندگی می تواند تأثیر زیادی در کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. در حقیقت سکته مغزی با اصلاح سبک زندگی از جمله بهبود رژیم غذایی، ترک سیگار و ورزش منظم تا 80 درصد قابل پیشگیری است.

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری قصد داریم روش پخت یک کیک شکلاتی خوشمزه رو بهتون آموزش بدیم که درصد خیلی بالایی شکلات داره. این کیک خوشمزه رو می تونین به عنوان میان وعده یا برای پذیرایی توی مهمونیای خانوادگی تهیه کنین. در ادامه با ما همراه باشین تا طرز پخت این کیک فوق العاده رو بهتون یاد بدم.

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری قصد داریم طرز تهیه یک سوپ غلیظ و خوشمزه - سوپ عدس قرمز را به شما آموزش دهیم که در پخت آن از سبزیجات تازه و عدس قرمز استفاده شده است.

کدام میوه‌ها و مواد غذایی می‌توانند از سلامت و عملکرد جنسی حمایت کنند؟ نقش تغذیه، سلامت قلب، سبک زندگی و محدودیت شواهد درباره خوراکی‌های معروف را بررسی می‌کنیم.

تقریبا همه ما خرما دوست داریم و از خوردن آن لذت می بریم اما بجز شیرینی و مزه خوب خرما به خواص خرما و فواید باورنکردنی آن توجه کرده اید؟ در این مقاله درباره این میوه معجزه گر و شگفت انگیز توضیح خواهیم داد با ما باشید...

بهترین میوه و سبزیجات برای رفع بوی بد دهان : در هنگام صحبت کردن و ملاقات با دیگران هیچ چیز بدتر و خجالت آورتر از بوی بد دهان نیست. کسی که دچار هالیتوز یا همان بوی بد دهان است علاوه بر اینکه خودش از این مسئله ناخوشایند آزار می بیند، دیگران را نیز آزار می دهد. هالیتوز دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد در ادامه این بحث به علت بوی بد دهان و رفع بوی بد دهان خواهیم پرداخت با ما باشید...

خواص کیوی چیست؟ بررسی علمی ارزش غذایی و فواید کیوی برای گوارش، سیستم ایمنی و قلب، نحوه مصرف، خوردن با پوست، مضرات و حساسیت به کیوی.

میوری گیاه خواران عزیز را فراموش نکرده است. در این مطلب ما تصمیم داریم طرز تهیه یک نان خوشمزه را به شما آموزش دهیم، نان سیر پنیری یک خوراکی دلچسب و لذیذ برای گیاه خوارن است که در پخت آن از هیچ گونه گوشتی استفاده نشده است.

در این مطلب از بخش خوشمزه های فروشگاه آنلاین میوه میوری طرز تهیه کیک هویج را به شما آموزش می دهیم، امیدواریم با این آموزش بتوانید این کیک خوشمزه را در خانه تهیه و نوش جان کنید.

در اکثر موارد سرماخوردگی بدون نیاز به پزشک درمان می شود، مصرف برخی داروها می تواند علائم بیماری را تا حدودی کاهش دهد با این وجود روش های ساده ای برای درمان سرماخوردگی خفیف وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

ز صدها سال پیش سرکه سیب در آشپزی و حتی طب سنتی کاربرد دارد. خواص سرکه سیب بی شمار هستند اما اغلب به دلیل خواص دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. سرکه سیب محبوب ترین نوع سرکه در جامعه طب سنتی است. این نوع سرکه سرشار از آنزیم ها و باکتری های مفیدی است که برای سلامتی سودمند هستند.

برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟ نقش ۹ خوراکی، میوه‌ها و مواد مغذی در سلامت دستگاه عصبی و محدودیت شواهد درباره اضطراب را علمی بررسی می‌کنیم.

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری قراره طرز تهیه یه کیک سه لایه فوق العاده خوشمزه بنام کیک پرتقال لیمو رو بهتون آموزش بدیم که با عصاره لیمو و پرتقال درست میشه و عطر و طعم بی نظیری داره.

سالاد تورتلینی سبزیجات با ترکیب پاستای تورتلینی و پنیر پارمزان تهیه می شود که هم به عنوان یه وعده غذایی کامل میتونه استفاده بشه و هم یه میان وعده مغزی و خوشمزه است با ما باشید همراه آموزش این سالاد خوشمزه :)

تلاش برای جاودانه بودن و جوان ماندن مسئله ایست که در طول تاریخ همواره ذهن انسان ها را درگیر کرده است به طوری که دست به کارهای غیر متعارف و عجیب مانند خوردن مغز میمون یا نوشیدن خون می زدند. حتی کیمیاگران نیز موفقیت خود را در یافتن اکسیر جوانی می دانستند. اما آیا واقعا چیزی به نام اکسیر جوانی وجود دارد؟ با وجود اینکه اکسیر جوانی تنها یک افسانه است و تا کنون چنین چیزی در واقعیت یافت نشده اما کارهایی وجود دارد که با انجام آنها می توانید روند پیری را به تعویق بیندازید و از پیری زودرس پوست، مغز و سلول های بدن خود پیشگیری کنید

سرطان پستان یا سرطان سینه به مجموعه سلولهای سرطانی گفته می شود که از سلولهای پستان ناشی می شوند، این مجموعه سلول های سرطانی یک تومور بدخیم را تشکیل می دهند.

غذاهای گیاهی از سالم ترین بخش های یک رژیم غذایی سالم هستند که شامل حبوبات، میوه ها، سبزیجات و غلات می شوند. وجود ویتامین ها و مواد معدنی دلیل اصلی استفاده از حبوبات در تهیه غذاها است. این گروه از گیاهان به عنوان منبع عالی پروتئین و فیبر شناخته می شوند و یک جایگزین مناسب برای گوشت محسوب می شوند.

داشتن ذهن سالم نیازمند داشتن رژیم غذایی سالم است. خوردن میوه و سبزیجات اثرات متفاوت و قابل توجهی در افزایش هوش و تقویت حافظه مخصوصا در کودکان دارند.

متاسفانه سبک زندگی امروزی به گونه ای است که روز به روز آمار مبتلایان به بیماری فشار خون بالا، افزایش پیدا می کند.اما فشار خون بالا اغلب با خوردن غذای سالم، کنترل، ورزش منظم، خودداری از نوشیدن الکل و ترک سیگار قابل پیشگیری یا کاهش است.

اگه به فکر سلامتی خودتون هستین سعی کنین سبزیجات رو هم توی رژیم غذاییتون جا بدین. شاید فکر کنین با سبزیجات نمیشه غذاهای زیادی درست کرد اما هزاران دستور پخت متفاوت برای طبخ سبزیجات وجود داره که هرکسی با هر ذائقه ای بتونه از سبزیجات استفاده کنه.

بعد از یه روز کاری سخت خوردن یک دسر خوشمزه حال همه رو خوب میکنه تو این دستور از بوتیک آنلاین میوری طرز تهیه چیز کیک انار رو براتون گذاشتیم امیدواریم خوشتون بیاد :)

چای سبز خواص درمانی متفاوتی دارد، اغلب از چای سبز برای درمان افسردگی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، بیماری التهابی روده، کاهش وزن و برای درمان اختلالات معده، استفراغ، اسهال، سردرد و پوکی استخوان استفاده می شود.

گاهی احتیاج به تامل است که چرا با وجود پیشرفتهای پزشکی همچنان رشد بیماری های قلبی وسرطان های مختلف رو به افزایش است و روزانه افراد زیادی در سطح کشور به آنها مبتلا می شوند . محصولات ارگانیک در مقایسه با غذاهای معمولی دارای فعالیت ضد جهش زایی هستند و از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کنند.

کدام میوه‌ها می‌توانند قند خون را بیشتر بالا ببرند؟ نقش مقدار کربوهیدرات، اندازه وعده، میوه کامل، آبمیوه و میوه خشک را علمی بررسی می‌کنیم.

میوه‌ها و سبزیجات چه نقشی در کاهش چربی خون دارند؟ بررسی LDL، HDL، فیبر محلول و ۹ گزینه غذایی، همراه با محدودیت شواهد و نکات مصرف.