72904

طرز تهیه سوپ عدس قرمز

29 7 98
خلاصه

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری قصد داریم طرز تهیه یک سوپ غلیظ و خوشمزه - سوپ عدس قرمز را به شما آموزش دهیم که در پخت آن از سبزیجات تازه و عدس قرمز استفاده شده است.

طرز تهیه سوپ عدس قرمز | میوه فروشی آنلاین میوری


مواد لازم برای سوپ عدس قرمز | فروشگاه اینترنتی میوه میوری

  • 1 قاشق غذاخوری روغن بادام زمینی
  • 1 عدد پیاز کوچک خرد شده
  • 1 قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل تازه خرد شده
  • 1 حبه سیر خرد شده
  • یک پنس تخم شنبلیله
  • 1 فنجان عدس قرمز
  • 1 فنجان کدو گردویی خرد شده به شکل مکعبی
  • 1/3 فنجان گشنیز خرد شده
  • 2 فنجان آب
  • 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
  • 1 قاشق چایخوری پودر کاری
  • 1 فنجان شیر نارگیل
  • 1 پنس فلفل
  • 1 پنس نمک و جوز هندی
 
روغن را در یک قابلمه متوسط بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. سپس پیاز، سیر، زنجبیل و شنبلیله را درون قابلمه بریزید و کمی تفت دهید تا پیاز نرم شود.
در این مرحله عدس قرمز، کدو گردویی و گشنیز را که از قبل خرد کرده اید به آن اضافه کنید و کمی مواد را تفت دهید. در یک ظرف جداگانه آب، شیر نارگیل و رب گوجه فرنگی را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید، سپس آن را به محتویات قابلمه اضافه کنید.
برای مزه دار کردن سوپ پودر کاری، فلفل، جوز هندی و نمک را به آن اضافه کنید، پس از اینکه سوپ به جوش آمد شعله گاز را کم کنید و به مدت 30 دقیقه به سوپ زمان پخت بدهید. زمانی که عدس و کدو گردویی کاملا له شدند سوپ شما آماده است.
نوش جان!


با خرید آنلاین میوه از فروشگاه آنلاین میوه و سبزیجات میوری در هزینه و زمان خود صرفه جویی کنید 




خرید میوه ارزان  و خرید محصولات غذایی ارگانیک تنها با یک کلیک!!

خرید روغن زیتون ارگانیک

خرید آب انار ارگانیک


خرید عسل سفید ارگانیک





 

Smartsupp Live Chat script