‌‌ مقاله ها

زمانی که صحبت از سلامت استخوان ها می شود اولین چیزی که به ذهن اکثر ما می رسد شیر و لبنیات است در صورتی که میوه ها و سبزیجات نیز می توانند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را برای ایجاد و حفظ سلامت استخوان ها تأمین کنند. میوه ها و سبزیجات علاوه بر مواد معدنی ویژه حاوی منیزیم، کلسیم و ویتامین k نیز می باشند که برای سلامت استخوان ها ضروری هستند. اگر رژیم غذایی متعادلی حاوی لبنیات و میوه ها و سبزیجات داشته باشید می توانید از طریق رژیم غذایی مواد مغذی لازم برای سلامت استخوان ها را دریافت کنید. در غیر این صورت باید از طریق مصرف مکمل ها و مولتی ویتامن ها نیاز بدن خود را رفع کنید.

از گذشته های دور انسان اغلب برای درمان بیماری ها از گیاهان استفاده می کرد، در واقع برای رهایی از درد و امراض مختلف دست به دامان طبیعت می شد. افرادی که از مواد طبیعی و غیر شیمیایی برای درمان بیماری ها استفاده می کنند معمولا بخش های مختلف گیاهان از جمله ریشه، ساقه، برگ و حتی پوسته آن ها را در کار خود استفاده می کنند. حالت دیگری که می توان گیاهان را برای درمان بیماری ها به کار برد تهیه عرقیات گیاهی است. بر خلاف داروهای شیمیایی، داروها و عرقیات گیاهی برای استفاده انسان نسبتاً بی خطر بوده و دوستدار محیط زیست هستند. عرقیات گیاهی همچنین از نظر اقتصادی مقرون به صرفه و به راحتی در دسترس هستند. با توجه به اینکه مصرف داروهای شیمیایی همیشه با عوارض جانبی همراه است، امروزه افراد به داروها و عرقیات گیاهی تمایل بیشتری نشان می دهند. از گیاهان دارویی مختلف مانند نعناع، بیدمشک، گل محمدی، خارشتر، رازیانه، کاسنی، اسطوخودوس و بسیاری گیاهان دیگر عرق گیاهی تهیه می شود. عده ای عرقیات گیاهی را با جوشانده گیاهان اشتباه می گیرند، عرقیات گیاهی با روش های کاملا متفاوت تهیه می شوند و با جوشانده گیاهان تفاوت دارند. عرقیات گیاهی در واقع از تقطیر اسانس بخش های مختلف گیاهان بدست می آیند. در ادامه مطلب به معرفی تعدادی از این عرقیات گیاهی می پردازیم و به برخی از مهم ترین خواص درمانی آن ها اشاره خواهیم کرد.

آنچه در مورد میوه ها و سبزیجات غیر قابل انکار است تاثیر معجزه آسای آن ها بر سلامتی بدن است. میوه ها و سبزیجات سالم و مفید هستند اما در صورتی که در زمان درست مصرف شوند. اغلب توصیه می شود میوه ها را با شکم خالی مصرف کنید تا ویتامین ها و و مواد مغذی آن ها بهتر جذب شوند با این وجود برخی از مواد غذایی هرچقدر هم سالم باشند نباید با شکم خالی مصرف شوند. اولین چیزی که پس از بیدار شدن به عنوان صبحانه می خورید وضعیت شما را در طول روز تعیین می کند. حال اگر یکی از میوه ها یا سبزیجات نامناسب برای صبحانه را با معده خالی مصرف کنید ممکن است سیستم گوارش شما دچار اختلال شود و تا انتهای روز با مشکلاتی مانند سوزش معده، نفخ و موارد این چنینی دست و پنجه نرم کنید.

سلامت انسان تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد، یکی از مهم ترین این عوامل خواب مناسب است. داشتن خواب خوب برای سلامتی کلی بدن بسیار ضروری است. خواب کافی و مناسب می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش داده، مغز را سالم نگه داشته و عملکرد سیستم گوارش را بهبود بخشد، همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به طور کلی متخصصان توصیه می کنند یک فرد بالغ هر شب باید بین 7 تا 9 ساعت خواب بی وقفه داشته باشد. افرادی که به صورت مداوم بیش از میزان توصیه شده می خوابند خطر چاقی، سردرد، کمردرد و بیماری های قلبی را در خود افزایش می دهند. متاسفانه مشغله های کاری، سرگرمی با دنیای مجازی، تغذیه نامناسب و بیماری های مختلف خواب افراد را تحت تاثیر قرار می دهند و باعث می شوند فرد نتواند این زمان توصیه شده را در خواب سپری کند، در برخی موارد نیز شخص زمان خواب طولانی دارد اما خواب عمیق ندارد.

اگه گیاه خوار هستید و عاشق پیتزا، این مطلب برای شما آماده شده. در ادامه قراره طرز تهیه یک پیتزا سبزیجات خوشمزه رو بهتون آموزش بدیم که برای پختش از هیچ گونه گوشت یا فراورده گوشتی استفاده نشده است.

قارچ گانودرما یک نوع قارچ غیر سمی است که می توانید به صورت روزانه از آن استفاده کنید. مطالعات گسترده ای در کشورهای مختلف مانند چین، ژاپن و انگلیس در مورد این نوع قارچ انجام شده که نشان داده اند مصرف گانودرما با درمان طیف گسترده ای از امراض و بیماری های شایع مانند آسم و زوستر مرتبط است.

میوه ها علاوه بر ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر فراوانی که دارند، میزان زیادی نیز قند طبیعی دارند. قند میوه ها یک جایگزین مناسب برای شکر و شیرین کننده های مصنوعی می باشد.

حضور میوری در دوازدهمین نمایشگاه ارگانیک تهران

میوه ها و سبزیجات رنگارنگ بخش مهم و لذت بخش از رژیم غذایی کودک شما هستند. هم سبزیجات و هم میوه ها حاوی مواد مغذی اساسی هستند که برای سلامتی، رشد و نمو آنها مهم هستند. در دوران جنینی تغذیه کودک کاملا وابسته به مادر است، یعنی هر آنچه مادر می خورد بر سلامت یا حتی آسیب و رشد نادرست کودک تاثیر می گذارد. در دوران جنینی این شما هستید که تصمیم می گیرید فرزندتان چگونه تغذیه شود، چه مواد غذایی دریافت کند، چه چیزی را مصرف کنید یا اینکه از مصرف کدام مواد غذایی پرهیز کنید. زمانی که نوزاد به دنیا می آید تا قبل از شش ماهگی همچنان کودک برای تغذیه به مادر وابسته است و تنها تغذیه او شیر مادر یا شیر خشک است. پس از 6 ماهگی کم کم تغذیه کودک گسترده تر می شود و با توجه به نیاز کودک فرنی، حریره و غذاهای مشابه به رژیم غذایی او افزوده می شود. از ماه نهم به بعد می توانید انواع میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی کودکان اضافه کنید. معمولا در این دوران حجم غذای دریافتی آن ها بیشتر می شود و نیاز به شیر مادر کاهش می یابد اما همچنان باید کودک با شیر مادر تغذیه شود.

بیماری آلزایمر شایع ترین علت زوال عقل در بزرگسالان است. عوامل بسیار زیادی مانند ژنتیک، استعمال سیگار، ورزش و آموزش در بروز آلزایمر نقش دارند. رژیم غذایی را نیز باید به این لیست اضافه کنید. پزشکان همیشه گفته اند که آنچه می خورید می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد این حقیقت در مورد مغز نیز صدق می کند و غذاهایی که می خوریم می توانند عملکرد مغز ما را تحت تاثیر قرار دهند. بیماری آلزایمر اغلب با یک فراموشی ساده آغاز می شود اما به مرور زمان ویران کننده می شود و گفتار، درک و هماهنگی بدن را از بین می برد و باعث نوسانات چشمگیر می شود.

فرقی نمی کند چند سال سن دارید، یک نوجوان 15 ساله اید یا یک مرد مسن 60 ساله، در هر صورت باید تغذیه مناسبی داشته باشید. تغذیه مناسب برای یک مرد شامل تمامی اقلام غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، غذاهای پرفیبر، آجیل و گوشت و لبنیات کم چرب است. این دقیقاً همان رژیم غذایی است که مردان برای جلوگیری از چاقی، مشکلات قلبی و بسیاری از بیماری های دیگر لازم دارند. رژیم غذایی سالم برای زنان نیز شامل همین موارد میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و لبنیات کم چرب است اما تفاوت های ظریفی بین رژیم های سالم برای مردان و زنان وجود دارد.

آلرژی غذایی هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن فرد واکنش نامناسبی نسبت به پروتئین های موجود در یک ماده غذایی نشان دهد. به اولین مرحله ای که بدن به یک غذا واکنش آلرژیک نشان می دهد مرحله حساس سازی می گویند، در این مرحله سیستم ایمنی بدن غذا را به عنوان یک تهدید احتمالی ثبت می کند و ...

امکان خرید از فروشگاه اینترنتی یکی از بهترین کارهایی است که در بستر اینترنت انجام شده است. اینترنت نقش مهمی در زندگی امروزه دارد، صرف نظر از نقشی که در بخش سرگرمی ایفا می کند، بخشی از آن نیز در راستای رفاه انسان ها به کار گرفته شده است...

بانوان شخصیت پویایی دارند، اکثر خانم ها در کنار شغل خود مسئولیت خانه داری ، همسرداری و نگهداری از بچه ها را به عهده دارند. با وجود تمامی این مشغله ها دائم باید ظاهر آراسته و شادابی داشته باشد. آنها دوران قاعدگی را نیز دارند، روزهایی که برای برخی از زنان واقعا سخت و طاقت فرسا است...

میوه چه تازه باشد و چه خشک مغذی است. هر دو شکل میوه دارای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. با این حال خشک کردن میوه بسیاری از مواد مغذی و همچنین کالری را تغلیظ می کند. البته روند خشک کردن نیز ممکن است باعث شود که بعضی از مواد مغذی از جمله ویتامین C از بین بروند یا میزان آن ها نسبت به میوه تازه کمتر شود...

روغن زیتون به عنوان یکی از سالم ترین روغن های جهان شناخته شده است. فواید سلامتی روغن زیتون بی شمار است، محققان هم روز به روز به فواید جدیدتری از این روغن دست پیدا می کنند. روغن زیتون سنگ بنای رژیم مدیترانه ای است، مردم مناطق مدیترانه عموما زندگی طولانی تر و سالم تری دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی در آن ها کمتر است...

سیب از آن دسته میوه هایی است که تقریبا در انواع خوراکی ها از جمله پلو، کیک، سالاد، دسر، اسموتی، بستنی و حتی خورشت قابل استفاده است. در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری ما قصد داریم این میوه سالم و مقوی را برای پخت تارت استفاده کنیم...

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری طرز تهیه یک نوع بیسکویت نارگیلی ساده را به شما آموزش خواهیم داد که بدون فر آماده می شود و به پختن نیاز ندارد...

سیگار کشیدن یک عادت بد نیست بلکه یک خطر اجتماعی به حساب می آید. عادت به سیگار کشیدن فقط برای خود فرد سیگاری مضر نیست بلکه دود آن برای افراد غیر سیگاری نیز به همان اندازه مضر است. در واقع سیگار کشیدن یک انتخاب شخصی نیست زیرا با سیگار کشیدن ما، افراد منفعل نیز درگیر عواقب و مضرات دود سیگار می شوند. به گفته سازمان بهداشت جهانی مصرف سیگار عامل خطر اصلی ابتلا به بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) است که به عنوان سومین عامل مرگ و میر در سراسر جهان تبدیل شده است. COPD یک بیماری تنفسی شامل برونشیت و آمفیزم است که مجاری هوایی را باریک می کند. با وجود اینکه خیلی از ما از عواقب سیگار کشیدن آگاه هستیم باز هم به این انتخاب ناعاقلانه دست میزنیم، معمولا شروع استعمال سیگار از دوران جوانی در نتیجه استرس و هنجارهای عاطفی پیش می آید. دلیل شروع سیگار کشیدن هرچه که باشد مهم نیست زیرا ترک آن در هر صورت سخت و مشکل است. ا

آووکادو یک میوه منحصر بفرد و پرخاصیت است. بیشترین چیزی که در اغلب میوه ها وجود دارد کربوهیدرات است اما آووکادو بیشتر از چربی های سالم تشکیل شده است. در گذشته مصرف آووکادو چندان مرسوم نبود اما در دهه های اخیر با توجه به مزایای فراوانی که این میوه دارد مورد توجه مردم قرار گرفته است. آووکادو بومی غرب هند، گواتمالا یا مکزیک است اما در مناطق آمریکای مرکزی و جنوبی نیز کشت می شود. چربی های سالم موجود در آووکادو به جذب کاروتنوئیدها کمک می کنند. البته آووکادو به خودی خود حاوی کاروتنوئید است و به لطف چربی های سالمی که دارد کاروتنوئیدهای موجود در آن به خوبی جذب می شوند. بنابر این اگر قصد خوردن غذاهای سرشار از کاروتنوئید مانند هویج، سیب زمینی شیرین و سبزیجات برگدار را دارید، همراه آنها آووکادو مصرف کنید. آووکادو نه تنها جذب کاروتنوئید را بهبود می بخشد بلکه باعث بهبود تبدیل کاروتنوئیدهای خاص (از همه مهمتر بتاکاروتن) به ویتامین فعال A می شود. تمامی قسمت های آووکادو حاوی مواد مغذی هستند اما تحقیقات نشان می دهند که بیشترین غلظت فیتون غذایی در بخش هایی از میوه آووکادو هستند که معمولاً آنها را نمی خوریم مانند پوست و دانه. حتی غلظت مواد مغذی در بخش هایی از میوه که به پوست نزدیک تر هستند، بیشتر است.

انار یکی از سالم ترین میوه ها است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی و ضد توموری است و گفته می شود که منبع خوبی از ویتامین ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و همچنین اسیدفولیک است. انار حاوی بیش از 100 ماده شیمیایی گیاهی است. میوه انار هزاران سال است که به عنوان دارو مورد استفاده قرارمی گیرد. مطالعات نشان داده اند كه انار می تواند فواید زیادی برای بدن شما داشته باشد، احتمالاً خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان را كاهش می دهد و باعث بهبود ایمنی بدن و افزایش احتمال باروری می شود. انار بومی کشور ایران است اما در مناطق مدیترانه ای، بخش هایی از ایالات متحده، افغانستان، روسیه، هند، چین و ژاپن نیز کشت می شود. افراد از انار برای درمان مشکلاتی مانند بیماری انسداد مزمن ریه، مشکلات قلبی، فشار خون بالا، عملکرد ورزشی و ریکاوری بعد از ورزش استفاده می کنند. در برخی از فرهنگ ها نه تنها از دانه انار بلکه از پوست، هسته و حتی پوست درخت انار نیز در موارد مختلف به خصوص مصارف درمانی استفاده می کنند.

سکته مغزی به عنوان دومین عامل مرگ و میر سالانه جان حدود 5 میلیون نفر در سراسر جهان را می گیرد. یکی از مهم ترین دلایل سکته مغزی بالا رفتن سن و سابقه خانوادگی است. اگرچه سکته مغزی در هر سنی ممکن است رخ دهد اما با افزایش سن، خطر آن افزایش می یابد. مطمئنا ما نمیتوانیم از بالا رفتن سن جلوگیری کنیم، به سال های جوانی برگردیم یا سابقه خانوادگی خود را تغییر دهیم اما سایر عواملی که در سکته مغزی دخیل هستند را می توانیم کنترل کنیم. تغییرات اساسی در شیوه زندگی می تواند تأثیر زیادی در کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. در حقیقت سکته مغزی با اصلاح سبک زندگی از جمله بهبود رژیم غذایی، ترک سیگار و ورزش منظم تا 80 درصد قابل پیشگیری است.

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری قصد داریم روش پخت یک کیک شکلاتی خوشمزه رو بهتون آموزش بدیم که درصد خیلی بالایی شکلات داره. این کیک خوشمزه رو می تونین به عنوان میان وعده یا برای پذیرایی توی مهمونیای خانوادگی تهیه کنین. در ادامه با ما همراه باشین تا طرز پخت این کیک فوق العاده رو بهتون یاد بدم.

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری قصد داریم طرز تهیه یک سوپ غلیظ و خوشمزه - سوپ عدس قرمز را به شما آموزش دهیم که در پخت آن از سبزیجات تازه و عدس قرمز استفاده شده است.

خداوند بزرگ برای ادامه بقا و تولید مثل هر موجود زنده ای میل جنسی را در وجوش نهفته، در انسانها و حتی حیوانات. و این میل مانند میل به غذا ،خوراک و پوشاک حق طبیعی هر فرد است اما گاهی ممکن است در این زمینه با مشکلاتی روبرو شویم و چون یکی از مهمترین و اصلیترین رکن زندگیست باید به آن توجه داشت و برای بهبود عملکرد جنسی یا همان تقویت قوای جنسی تحقیق و یا در موارد حادتر به پزشک مراجعه کرد...ما در این مقاله از بوتیک آنلاین میوری میوه و مواد غذایی موثر برای افزایش میل جنسی را به شما معرفی خواهیم کرد با ما باشید...

تقریبا همه ما خرما دوست داریم و از خوردن آن لذت می بریم اما بجز شیرینی و مزه خوب خرما به خواص خرما و فواید باورنکردنی آن توجه کرده اید؟ در این مقاله درباره این میوه معجزه گر و شگفت انگیز توضیح خواهیم داد با ما باشید...

بهترین میوه و سبزیجات برای رفع بوی بد دهان : در هنگام صحبت کردن و ملاقات با دیگران هیچ چیز بدتر و خجالت آورتر از بوی بد دهان نیست. کسی که دچار هالیتوز یا همان بوی بد دهان است علاوه بر اینکه خودش از این مسئله ناخوشایند آزار می بیند، دیگران را نیز آزار می دهد. هالیتوز دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد در ادامه این بحث به علت بوی بد دهان و رفع بوی بد دهان خواهیم پرداخت با ما باشید...

کیوی یا انگور فرنگی چینی ! این میوه کوچک سرشار از مواد مغذی بومی شمال چین است و در گذشته به عنوان دارو از آن استفاده می شد. کیوی به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد مغذی فواید بسیار زیادی بهمراه دارد، لذا افزودن آن به رژیم غذایی خالی از لطف نیست در این مقاله از میوری به خواص معجزه آسای آن اشاره خواهیم داشت ....با ما باشید.

میوری گیاه خواران عزیز را فراموش نکرده است. در این مطلب ما تصمیم داریم طرز تهیه یک نان خوشمزه را به شما آموزش دهیم، نان سیر پنیری یک خوراکی دلچسب و لذیذ برای گیاه خوارن است که در پخت آن از هیچ گونه گوشتی استفاده نشده است.

در این مطلب از بخش خوشمزه های فروشگاه آنلاین میوه میوری طرز تهیه کیک هویج را به شما آموزش می دهیم، امیدواریم با این آموزش بتوانید این کیک خوشمزه را در خانه تهیه و نوش جان کنید.

در اکثر موارد سرماخوردگی بدون نیاز به پزشک درمان می شود، مصرف برخی داروها می تواند علائم بیماری را تا حدودی کاهش دهد با این وجود روش های ساده ای برای درمان سرماخوردگی خفیف وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

ز صدها سال پیش سرکه سیب در آشپزی و حتی طب سنتی کاربرد دارد. خواص سرکه سیب بی شمار هستند اما اغلب به دلیل خواص دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. سرکه سیب محبوب ترین نوع سرکه در جامعه طب سنتی است. این نوع سرکه سرشار از آنزیم ها و باکتری های مفیدی است که برای سلامتی سودمند هستند.

گاهی اوقات مشکلات مختلف، زندگی را برای ما استرس زا می کنندکه برای رهایی و رسیدن به تقویت و آرامش اعصاب باید راحت ترین راه مقابله را پیدا کرد، که البته تغییر در رژیم غذایی مناسبترین روش است ما در این مقاله از بوتیک آنلاین میوری به شرح این مورد خواهیم پرداخت...با ما باشید

در این مطلب از بخش خوشمزه های میوری قراره طرز تهیه یه کیک سه لایه فوق العاده خوشمزه بنام کیک پرتقال لیمو رو بهتون آموزش بدیم که با عصاره لیمو و پرتقال درست میشه و عطر و طعم بی نظیری داره.

سالاد تورتلینی سبزیجات با ترکیب پاستای تورتلینی و پنیر پارمزان تهیه می شود که هم به عنوان یه وعده غذایی کامل میتونه استفاده بشه و هم یه میان وعده مغزی و خوشمزه است با ما باشید همراه آموزش این سالاد خوشمزه :)

تلاش برای جاودانه بودن و جوان ماندن مسئله ایست که در طول تاریخ همواره ذهن انسان ها را درگیر کرده است به طوری که دست به کارهای غیر متعارف و عجیب مانند خوردن مغز میمون یا نوشیدن خون می زدند. حتی کیمیاگران نیز موفقیت خود را در یافتن اکسیر جوانی می دانستند. اما آیا واقعا چیزی به نام اکسیر جوانی وجود دارد؟ با وجود اینکه اکسیر جوانی تنها یک افسانه است و تا کنون چنین چیزی در واقعیت یافت نشده اما کارهایی وجود دارد که با انجام آنها می توانید روند پیری را به تعویق بیندازید و از پیری زودرس پوست، مغز و سلول های بدن خود پیشگیری کنید

سرطان پستان یا سرطان سینه به مجموعه سلولهای سرطانی گفته می شود که از سلولهای پستان ناشی می شوند، این مجموعه سلول های سرطانی یک تومور بدخیم را تشکیل می دهند.

غذاهای گیاهی از سالم ترین بخش های یک رژیم غذایی سالم هستند که شامل حبوبات، میوه ها، سبزیجات و غلات می شوند. وجود ویتامین ها و مواد معدنی دلیل اصلی استفاده از حبوبات در تهیه غذاها است. این گروه از گیاهان به عنوان منبع عالی پروتئین و فیبر شناخته می شوند و یک جایگزین مناسب برای گوشت محسوب می شوند.

داشتن ذهن سالم نیازمند داشتن رژیم غذایی سالم است. خوردن میوه و سبزیجات اثرات متفاوت و قابل توجهی در افزایش هوش و تقویت حافظه مخصوصا در کودکان دارند.

متاسفانه سبک زندگی امروزی به گونه ای است که روز به روز آمار مبتلایان به بیماری فشار خون بالا، افزایش پیدا می کند.اما فشار خون بالا اغلب با خوردن غذای سالم، کنترل، ورزش منظم، خودداری از نوشیدن الکل و ترک سیگار قابل پیشگیری یا کاهش است.

اگه به فکر سلامتی خودتون هستین سعی کنین سبزیجات رو هم توی رژیم غذاییتون جا بدین. شاید فکر کنین با سبزیجات نمیشه غذاهای زیادی درست کرد اما هزاران دستور پخت متفاوت برای طبخ سبزیجات وجود داره که هرکسی با هر ذائقه ای بتونه از سبزیجات استفاده کنه.

بعد از یه روز کاری سخت خوردن یک دسر خوشمزه حال همه رو خوب میکنه تو این دستور از بوتیک آنلاین میوری طرز تهیه چیز کیک انار رو براتون گذاشتیم امیدواریم خوشتون بیاد :)

چای سبز خواص درمانی متفاوتی دارد، اغلب از چای سبز برای درمان افسردگی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، بیماری التهابی روده، کاهش وزن و برای درمان اختلالات معده، استفراغ، اسهال، سردرد و پوکی استخوان استفاده می شود.

گاهی احتیاج به تامل است که چرا با وجود پیشرفتهای پزشکی همچنان رشد بیماری های قلبی وسرطان های مختلف رو به افزایش است و روزانه افراد زیادی در سطح کشور به آنها مبتلا می شوند . محصولات ارگانیک در مقایسه با غذاهای معمولی دارای فعالیت ضد جهش زایی هستند و از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کنند.

به قند اصلی موجود در خون قند خون گفته می شود. قند خون از طریق مواد غذایی تامین می شود. برخی از مواد غذایی و میوه ها میزان قند خون را تا حد بسیار زیادی بالا می برند که در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد.

میوه ها و سبزیجات منابع عالی فیبر هستند لذا برای کاهش چربی خون توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید در این مقاله قصد داریم به برخی از بهترین میوه ها و سبزیجات برای کاهش چربی خون اشاره کنیم.

کمبود فیبر در رژیم غذایی بعنوان یک عامل اصلی در بروز سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی، دیابت و انواع دیگر بیماریها شناخته شده است.نقش اصلی فیبر حفظ سلامت دستگاه گوارش است.همچنین به فرآیندهای دیگری مانند تثبیت سطح گلوکز و کلسترول کمک می کند. در ادامه به برخی از مزایای وجود فیبر در رژیم غذایی اشاره خواهیم کرد.

بیماری های کلیوی می توانند زندگی فرد را با اختلال مواجه کرده و حتی در موارد جدی تر سبب مرگ افراد شوند.لذا از تاثیر میوه ها و سبزیجات در سلامت کلیه ها نباید غافل بود با یک رژیم غذایی مناسب برای بیماران کلیوی می توان از بروز خطرات جدی تر جلوگیری کرد.

عسل علاوه بر مصرف غذایی به دلیل داشتن خاصیت های فراوان به عنوان دارو نیز مصرف می شود. عسل دارای ترکیبات گیاهی مفیدی است و می تواند جایگزین مناسبی برای شکر باشد.

مطمئنا در مورد مضرات مصرف شکلات زیاد شنیده اید، مشکلاتی مانند افزایش وزن و ایجاد جوش و آکنه مواردی هستند که بعنوان عوارض مصرف شکلات شناخته می شوند و اما تا حال درباره فواید مصرف شکلات تلخ ارگانیک چیزی شنیده اید!؟در این مقاله از بوتیک آنلاین میوری به این موضوع خواهیم پرداخت ..پس با ما باشید.