‌‌ مقاله ها

پیشگیری بهتر از درمان است! این جمله را همه تایید می کنیم، اما کمتر کسی مطابق با آن رفتار می کند. چه در زمینه سلامت و چه در سایر جنبه های زندگی معمولا بکاربردن روش های پیشگیرانه برای ما سخت تر است، در حالی که واقعا پیشگیری خیلی بهتر از درمان است. داشتن دندان های تمیز و سالم برای همه مهم است ولی معمولا برای سالم نگه داشتن آن ها تلاش زیادی نمی کنیم، در عوض سالانه هزینه های زیادی برای درمان مشکلات دهان و دندان، پر کردن دندان، کشیدن، لمینت و سایر خدمات دندانپزشکی صرف می کنیم. مراجعه به دندان پزشک کار اشتباهی نیست اما وقتی می توانیم با رعایت کردن مسائل ساده و استفاده از روش های موثر دندان های تمیز و سالم داشته باشیم، چرا پول خود را صرف خدمات دندان پزشکی کنیم؟

روزی 3 لیوان شیر بخورید تا استخوان های قوی داشته باشید، زود رشد کنید و سالم بمانید! حتما این جمله ها را در مدارس، تبلیغات تلوزیونی و حتی روی بسته بندی لبنیات زیاد دیده یا شنیده اید. تنها دلیلی که باعث شده لبنیات همیشه به عنوان بهترین مواد غذایی برای رشد و استحکام استخوان ها معرفی شوند؛ وجود کلسیم کافی در آن ها است. اما بر خلاف آنچه که از کودکی در ذهن ما فروکرده اند، لبنیات تنها منابع خوراکی کلسیم نیستند.

سالاد پاستا یکی از غذاهای مورد علاقه کودکان و جوانان است. گاهی این غذا به عنوان میان وعده یا پیش غذا مصرف می شود، گاهی هم به عنوان یک وعده اصلی (شام یا نهار) صرف می شود. سالاد پاستا به روش های مختلفی تهیه می شود، برخی در پخت سالا پاستا از گوشت و مرغ استفاده می کنند، عده ای هم فقط با استفاده از سبزیجات تازه یک سالاد ماکارانی سالم و خوشمزه تهیه می کنند. ما در بخش خوشمزه های میوری قصد داریم طرز تهیه سالاد پاستا با استفاده از پاستا اورزو(پاستا برنجی) و سبزیجات کبابی را به شما آموزش دهیم، در ادامه با ما همراه باشید.

الان که فصل تابستان است و انواع میوه های خوشمزه تابستانی تازه را در دسترس داریم بیایید باهم دستور تهیه چیز کیک گیلاس را مرور کنیم. امیدوارم در انتهای این آموزش بتوانید این چیز کیک خوشمزه را تهیه و نوش جان کنید.

تابستان! گرم ترین و در عین حال لذت بخش ترین فصل سال است. با وجود اینکه این فصل گرمای طاقت فرسایی دارد و در برخی استان های کشور واقعا غیر قابل تحمل است اما میوه های تابستانی تا حد زیادی این گرمای هوا را قابل تحمل کرده اند. مزه فوق العاده میوه های رنگارنگ تابستانی با هیچ مزه دیگری قابل قیاس نیست. میوه های مختلفی در لیست میوه های تابستانی جای دارند و به راحتی می توانید یک سبد میوه رنگارنگ از میوه های تابستانی داشته باشید. سیب، انگور، گیلاس، آلبالو، هلو، شلیل، گلابی، زغال اخته، انجیر، هندوانه، خربزه، طالبی، آلو و زردآلو با طعم های منحصر بفرد، جزو پرطرفدارترین میوه های تابستانی در ایران هستند. برخی از این میوه ها طول عمر کوتاه دارند و به یک تا دو ماه از فصل تابستان محدودند، برخی نیز از اواخر فصل بهار تا اوایل فصل پاییز در دسترس هستند.

در میان تمامی مزه ها، مزه شیرین یکی از دلچسب ترین و پرطرفدارترین مزه ها است. هر ماده خوراکی که ما مصرف می کنیم و مزه شیرین دارد از دو حالت خارج نیست؛ یا به طور طبیعی شیرین است، یا اینکه با مواد افزودنی و شیرین کننده های طبیعی یا مصنوعی مختلف شیرین شده است. اگر می خواهید غذایی که می خورید سالمتر باشد، بهتر است شیرینی آن غذا طبیعی باشد زیرا شکر و سایر شیرین کننده های مصنوعی خطر بالا رفتن قند خون و ابتلا به انواع بیماری ها، از جمله دیابت را افزایش می دهند. در میان مواد غذایی شیرین و شیرین کننده های طبیعی برخی از موارد سالم تر و بهتر هستند. ما در این مقاله از وب سایت میوری 5 مورد از بهترین شیرین کننده های طبیعی را به شما معرفی خواهیم کرد، تا بتوانید انتخاب بهتری در مورد غذاهای شیرین داشته باشید. در ادامه با ما همراه باشید.

کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات در سراسر جهان است. این مشکل در زنان بیش تر از مردان شایع است زیرا زنان به علت قاعدگی خون زیادی از دست می دهند. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که تعداد گلبول های قرمز خون از حد طبیعی کمتر شود. کم شدن تعداد گلبول های قرمز خون، اکسیژن رسانی به ماهیچه ها و بافت های بدن را برای انجام عملکردشان محدود می کند. این بیماری علائم و انواع متعددی دارد و در برخی موارد با رژیم غذایی قابل درمان است. در ادامه این مقاله از وبلاگ میوری در مورد کم خون، انواع کم خونی، عواملی که باعث کم خونی می شوند و راه های درمان آن صحبت خواهیم کرد.