درمان سرماخوردگی بدون دارو | فروشگاه تخفیف مواد غذایی میوری
همه فصل پاییز رو فصل عاشقانه ها میدونن، فصل خش برگای زرد و نارنجی.
ولی من تا اسم پادشه فصل ها پاییز میاد یاد سرماخوردگی های ناجورش میفتم. علائم آزاردهنده سرماخوردگی مثل تب، سرفه، آب ریزش بینی و گلو درد زندگی رو به معنای واقعی کلمه برای من جهنم میکنه.
از اونجایی که من اصلا تحمل مریضی رو ندارم به محض اینکه متوجه علائم سرماخوردگی میشم مشت مشت قرص سرماخوردگی و آنتی هیستامین میخورم آخرش هم مریضی به بدترین وضعیت ممکن عود میکنه.
سرماخوردگی اگه هنوز تو مراحل اولیه باشه و علائم اون شدید نشده باشه با روش های خانگی میشه درمانش کرد. اما در موارد شدید باید به پزشک مراجعه کنین. سرماخوردگی خصوصا برای افرادی که بیماری قلبی یا آسم دارن میتونه خطرناک باشه.
تو این مقاله از فروشگاه اینترنتی محصوالت غذایی میوری میخوایم روش های درمان سرماخوردگی بدون نیاز به دارو رو باهم بررسی کنیم و از این به بعد تا اونجا که ممکنه واسه یه مریضی ساده مثل سرماخوردگی به دکتر مراجعه نکنیم. تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا
زمانی که از خواب بیدار می شوید احساس خارش گلو می کنید، عطسه می کنید، سرفه می کنید اما چطور می توانید تشخیص دهید سرماخوردگی است یا آنفولانزا؟
دانستن تفاوت بین علائم آنفولانزا و سرماخوردگی مسئله بسیار مهمی است. سرماخوردگی یک بیماری تنفسی است که خفیف تر از آنفولانزا است. علائم سرماخوردگی نهایت تا چند روز در بدن شما باقی می مانند و ممکن است برای شما آزار دهنده باشند اما علائم آنفولانزا می توانند حتی تا چند هفته ادامه پیدا کنند. در موارد شدید آنفولانزا می تواند عوارض و مشکلات جدی تری مانند ذات الریه را به دنبال داشته باشد و شما را به بستری شدن در بیمارستان نیازمند کند.
سرماخوردگی معمولا با گلودرد شروع می شود که در اکثر مواقع بعد از یک تا دو روز از بین می رود. در سرماخوردگی پس از سرفه در روزهای سوم و چهارم آبریزش بینی و گرفتگی بینی مشاهده می شود. بزرگسالان مبتلا به سرماخوردگی به ندرت دچار تب می شوند اما سرماخوردگی در کودکان به احتمال زیاد با تب همراه خواهد بود.
در سرماخوردگی ترشحات بینی در روزهای ابتدایی به صورت آبکی است پس از آن آب بینی غلیظ می شود. سرماخوردگی در 3 روز اول مسری است بنابر این سعی کنید از تماس با دیگران خودداری کنید.
علائم آنفولانزا معمولاً شدیدتر از علائم سرماخوردگی هستند و به سرعت نمود پیدا می کنند. از علائم آنفولانزا می توان به گلو درد، تب، سردرد، درد عضلانی، گرفتگی بینی و سرفه اشاره کرد.
اگر در معرض خطر عوارض جدی آنفولانزا هستید یا به علائم آنفلوانزا مبتلا هستید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. افراد در معرض خطر عوارض آنفلوانزا شامل کودکان خردسال، بزرگسالان 65 سال و بالاتر، زنان باردار و افرادی که دارای مشکلات و بیماری های پزشکی خاصی مانند آسم، دیابت و بیماری های قلبی هستند. مطالعه کنید: بهترین میوه ها برای افزایش هوش و تقویت حافظه کودکان
درمان سرماخوردگی با روش های خانگی
در اکثر موارد سرماخوردگی بدون نیاز به پزشک درمان می شود، مصرف برخی داروها می تواند علائم بیماری را تا حدودی کاهش دهد با این وجود روش های ساده ای برای درمان سرماخوردگی خفیف وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
آب نمک غرغره کنید
همانطور که گفتیم یکی از اولین علائم سرماخوردگی گلو درد است که با یک روش قدیمی قابل تسکین می باشد. بله غرغره کردن آب نمک برای درمان سرماخوردگی یک روش عالی برای تسکین گلو درد است فقط کافیست یک قاشق نمک را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و صبح ها غرغره کنید.
یکی دیگری از محلول های خانگی که می توانید در خانه برای غرغره کردن درست کنید ترکیب آبلیمو و عسل با آب گرم است.
مصرف فراوان مایعات
نوشیدن مایعات در دروان سرماخوردگی از کم آبی بدن جلوگیری می کند، بهترین گزینه برای شما آب است اما آب میوه هم می تواند گزینه مناسبی باشد.
نوشیدنی های گرم مانند چای و آبلیمو، ترکیب آب گرم، عسل و آبلیمو هم تا میزان زیادی درد گلو را کاهش می دهند و به رفع گرفتگی بینی کمک می کنند.
توجه داشته باشید نوشیدن الکل، قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار در دوران سرماخوردگی باعث کم آبی بدن می شود، ضمن اینکه علائم سرماخوردگی را نیز تشدید می کند.
گیاه سرخارگل
سرخارگل یا اکیناسه یک گیاه دارویی موثر برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا است. مطالعات نشان می دهند مصرف این گیاه دارویی مدت سرماخوردگی را به طور متوسط نصف روز کاهش داده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را 58 درصد کاهش می دهد.
گیاه سرخارگل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که این به نوبه خود از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می کند. مصرف دمنوش سرخارگل نیز در دوران سرماخوردگی زمان بهبود را کاهش می دهد.
خواب و استراحت کافی
شاید فکر کنید هرچه فعالیت کمتری داشته باشید علائم بیماری بیشتر نمود پیدا خواهند کرد. اما در مورد سرماخوردگی اینطور نیست. در زمان بیماری بدن شما به استراحت احتیاج دارد تا بتواند با ویروس ها مقابله کند و علائم را از بین ببرد پس به نیازهای بدنتان در دوران سرماخوردگی توجه کنید.
به اندازه کافی استراحت کنید، سعی کنید در خانه بمانید و با انجام کارهای روزانه خود را تحت فشار قرار ندهید. خواب کافی در دوران سرماخوردگی بسیار اهمیت دارد.
شستشوی بینی
برای درمان گرفتگی بینی می توانید از روش شستشوی بینی استفاده کنید، این کار خطر ابتلا به عفونت های سینوسی را هم کاهش می دهد. برای این کار می توانید از بطری های مخصوصی که در داروخانه ها به فروش می رسد استفاده کنید.
برای شستشوی بینی آب نمک را درون یکی از سوراخ های بینی می ریزیم و اجازه می دهیم از سوراخ دیگر بینی خارج شود. محلول آب نمک را می توانید به صورت آماده بخرید یا با مخلوط کردن نمک با آب مقطر خودتان در خانه آن را تهیه کنید.
ویتامین C
ویتامین C سال هاست به عنوان یک روش درمان و پیشگیری از سرماخوردگی استفاده می شود. مصرف ویتامین C می تواند ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن، مدت زمان بروز علائم سرماخوردگی را کاهش دهد.
برای دریافت ویتامین C می توانید از مرکباتی مانند لیمو شیرین و پرتقال استفاده کنید که ضمن داشتن ویتامین C از کم آبی بدن نیز جلوگیری می کنند.
زنجبیل
زنجبیل تقریبا در سراسر جهان به عنوان یک داروی درمان کننده سرماخوردگی استفاده می شود. محققان ادعا می کنند که مصرف زنجبیل می تواند تعریق و و گردش خون را افزایش دهد که هر دو به درمان سرماخوردگی کمک می کنند.
می توانید از ریشه زنجبیل برای تهیه چای زنجبیل استفاده کنید و در طول روز دو تا سه وعده مصرف کنید.
پیاز
یک ترکیب شیمیایی در پیاز موسوم به کوئرستین دارای خواص آنتی هیستامین و ضد التهابی است که با هیستامین ها مبارزه می کند و باعث می شود گرفتگی بینی رفع شود.
شلغم
عملکرد شلغم در تسریع بهبود بیماری های تنفسی غیر قابل انکار است. برای درمان سرماخوردگی می توانید شلغم را بپزید و ضمن خوردن تکه های شلغم آب آن را هم به صورت گرم بنوشید.
راه دیگری برای استفاده از شلغم این است که محتوای شلغم را خالی کنید و یک قاشق عسل درون آن بریزید، سپس شلغم را چند ساعت روی بخار کتری یا نزدیک بخاری قرار دهید تا حفره شلغم پر از آب شود سپس آن را بنوشید. مطالعه کنید : فواید عسل
