جمع هزینه خرید : 0 تومان

رفتن به سبد خرید
72904

• بدنت داره باهات حرف می‌زنه | ۱۰ نشانه مهمی که نباید نادیده بگیری

29 8 04
خلاصه

بدنت با نشانه‌های ریز بهت هشدار می‌دهد! از خستگی تا کم‌آبی، ۱۰ علامت مهم بدن را بشناس و قبل از بیماری پیشگیری کن. سلامتت مهمه

بدنت داره باهات حرف میزنه؛ اگر گوش کنی زندگیت عوض میشه


مقدمه
گاهی بدن قبل از اینکه بیمار شود، با ما صحبت می‌کند؛ فقط ما بلد نیستیم زبانش را بفهمیم. خستگی‌هایی که دلیلش را نمی‌دانیم، بی‌حوصلگی‌های ناگهانی، پوست کدر، خواب نامنظم، هوس‌های عجیب و حتی دردهای کوچک… همگی پیام‌هایی هستند که اگر درست شنیده شوند، می‌توانند جلوی ماه‌ها یا سال‌ها آسیب را بگیرند.

بدن چطور پیام می‌دهد؟

بدن از سه کانال اصلی پیام می‌دهد: سیستم عصبی، سیستم غدد و سیستم ایمنی. ترکیب این سه مسیر، رفتار ما، حال روانی ما، انرژی روزانه و وضعیت جسمی را شکل می‌دهد. وقتی مشکلی در بدن ایجاد شود، اولین نشانه‌ها در این کانال‌ها ظاهر می‌شود

هندوانه.

نه پیام مهم بدن

خستگی مزمن: کمبود آهن، کم‌خوابی، کمبود ویتامین دی یا استرس پنهان
کم‌آبی پنهان: خشکی پوست، سردرد، کاهش تمرکز
هوس شدید: کمبود ریزمغذی‌ها
مشکل خواب: بی‌نظمی هورمونی، استرس
مشکلات گوارشی: عدم تعادل باکتری‌های روده
پوست کدر: کمبود آب، کمبود ویتامین سی
سردردهای تکراری: افت قند خون یا کمبود مواد معدنی
نوسانات خلقی: کمبود بی ۶، کمبود خواب
مه‌ذهنی و عدم تمرکز: التهاب، تغذیه اشتباه یا کمبود آب


مثلث طلایی بدن — خواب + آب + تغذیه طبیعی

خواب کافی، نوشیدن آب و مصرف میوه تازه سه رکن اصلی سلامتی هستند. بدن هنگام خواب سم‌زدایی می‌کند. آب سیستم بدن را فعال نگه می‌دارد. و میوه‌ها سوخت طبیعی و کامل بدن هستند

خواب آب میوه مثلث سلامتی

میوه‌ها نسخه طبیعی بدن

میوه‌ها ترکیبی از ویتامین‌ها، فیبر، آنتی‌اکسیدان و انرژی طبیعی هستند.
• سیب برای تعادل قندخون
• موز برای انرژی و آرامش
• خرما برای مغز و تمرکز
• کیوی برای پوست و سیستم گوارش
• انار برای قلب و پاکسازی

چک‌لیست ۱۵ موردی شنیدن صدای بدن

۱. احساس تشنگی
۲. خشکی لب
۳. تیرگی زیر چشم
۴. نوسان خلق
۵. خواب سبک
۶. سردرد عصرگاهی
۷. کاهش تمرکز
۸. تپش قلب
۹. تغییر اشتها
۱۰. احساس کسلی بعد غذا
۱۱. درد عضلات
۱۲. خشکی پوست
۱۳. بی‌حوصلگی
۱۴. هوس قوی برای شیرینی
۱۵. احساس سنگینی

اشتباهاتی که باعث می‌شود پیام بدن را نشنویم

• موبایل طولانی
• کم‌خوابی
• کم‌آبی
• غذای فرآوری‌شده
• قهوه زیاد
• استرس پنهان
• نامنظمی وعده‌ها

فصل ۷: نسخه‌های فوری

برای سردرد: آب + موز
برای بی‌حوصلگی: پیاده‌روی + سیب
برای خواب بد: آب‌گرم + کیوی
برای ضعف انرژی: خرما
برای پوست خشک: آب + پرتقال

نقش میوری

فروشگاه آنلاین میوری تلاش می‌کند میوه سالم، تازه و بدون دغدغه به دست مردم برسد. میوه‌ای که سالم باشد، می‌تواند بخشی از درمان طبیعی بدن باشد

جمع‌بندی
بدن بیش از آنچه فکر می‌کنیم با ما حرف می‌زند. فقط کافی است یاد بگیریم گوش کنیم.