درمان و پیشگیری از سرطان پروستات با رژیم غذایی
سرطان پروستات بعد از سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در بین مردان است. رفته رفته تعداد افرادی که به سرطان پروستات مبتلا می شوند افزایش پیدا می کند که عمده دلیل آن رژیم غذایی پرچرب و پر قند دارد بنابراین باید برای درمان و پیشگیری از سرطان پروستات اطلاعاتی کسب نمود.
سرطان پروستات از غده پروستات شروع می شود، غده پروستات یک غده کوچک در سیستم تولید مثل مردان است.
در صورتی که سرطان پروستات در مراحل اولیه تشخیص داده شود معمولا قابل درمان است. لذا توصیه می شود مردان در فواصل زمانی منظم برای تست غربالگری سرطان پروستات به پزشک مراجعه کنند.
در بسیاری از موارد سرطان پروستات محدود به پروستات است و آنقدر آهسته رشد می کند که ممکن است هیچگاه تهدیدی جدی برای سلامت کلی بدن شما ایجاد نکند. با این حال، برخی از موارد سرطان پروستات تهاجمی هستند و ممکن است به سرعت در اندامها یا استخوانهای دیگر گسترش یابند.
سرطان پروستات می تواند از پروستات به استخوان ها، اندامهای دیگر و سیستم لنفاوی سرایت کند، وقتی این اتفاق بیفتد به آن سرطان پروستات متاستاتیک گفته می شود.
اگر سرطان پروستات به استخوان ها سرایت کند فرد سرطان استخوان ندارد بلکه به این وضعیت متاستاز گفته می شود.
با وجود اینکه میزان سرطان پروستات رو به افزایش است اما برای درمان و پیشگیری از سرطان پروستات با اضافه کردن برخی غذاهای سالم به رژیم غذایی خود، ممکن است بتوانید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید یا حتی اگر به سرطان پروستات مبتلا هستید روند رشد بیماری را کاهش داده و از ورود آن به مرحله تهاجمی جلوگیری کنید.
رژیم غذایی نمیتواند یک جایگزین برای درمان و پیشگیری از سرطان پروستات باشد اما مطمئنا کمک کننده خواهد بود.
در ادامه مطلب از بوتیک آنلاین میوری قصد داریم در مورد رژیم غذایی سالم برای سلامت پروستات و همچنین برای درمان و پیشگیری از سرطان پروستات صحبت کنیم. رژیم غذایی برای سلامت پروستات
تغذیه مناسب خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت و چاقی را کاهش می دهد و کیفیت کلی زندگی افراد را بهبود می بخشد.
برای درمان و پیشگیری از سرطان پروستات داشتن رژیم غذایی مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است. برای سلامت پروستات باید غذاهای گیاهی را در اولویت رژیم غذایی خود قرار دهید، میوه و سبزیجات را به میزان زیادی به برنامه غذایی خود اضافه کنید، میزان چربی مصرفی را کم کنید در مقابل میزان فیبر را افزایش دهید و رژیم غذایی خود را از نظر قندهای ساده محدود کنید. میوه ها
میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی مواد ضد سرطان و کاهش دهنده التهاب مانند ویتامین ها، پلی فنول ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و فیبر طبیعی هستند. اگر قصد دارید در رژیم غذایی خود تغییر ایجاد کنید میوه ها را فراموش نکنید. سبزیجات
سبزیجات چلیپایی (شامل کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، کلم کیل) دارای خاصیت فیتوشیمیایی هستند که باعث کاهش استرس اکسیداتیو یا آسیب رادیکالهای آزاد در بدن می شوند و این به معنی خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات و پیشگیری از تهاجمی شدن آن است.
مصرف پروتئین حیوانی را محدود کنید
رژیم های غذایی حاوی گوشت قرمز، لبنیات و چربی های حیوانی اغلب با پیشرفت سرطان پروستات همراه هستند. گوشت قرمز (مانند گوشت گاو و گوسفند) سرطان پروستات را به سمت تهاجمی شدن سوق می دهند.
نوشیدنی های قندی را محدود کنید
قطع نوشابه های گازدار و نوشیدن آب می تواند باعث تسریع متابولیسم و پاکسازی بدن از مواد سرطان زا شود.
پروتئین های گیاهی را افزایش دهید
پروتئین های گیاهی مانند لوبیا، کتان و آجیل حاوی کوئرستین و لیگنان هستند که رشد بسیاری از انواع سرطان از جمله سرطان پروستات را سرکوب می کنند.
غذاهای ارگانیک مصرف کنید
میوه ها و سبزیجاتی که با استفاده از مواد شیمیایی و سموم دفع آفات کشت می شوند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. محصولات ارگانیک عاری از مواد شیمیایی مضر و سموم دفع آفات هستند از این رو در کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان پروستات نقش مهمی دارند. غذاهای ارگاینک را می توانید از فروشگاه های آنلاین مواد غذایی تهیه کنید. عوارض جانبی درمان سرطان پروستات
تقریباً 100٪ از مردانی که به سرطان پروستات موضعی مبتلا هستند تا بیش از 5 سال پس از تشخیص زنده می مانند. اما زمانی که این سرطان به سایر اندام ها سرایت می کند احتمال بقا کاهش می یابد. در هر صورت سرطان پروستات نیز مانند سایر سرطان ها مراحلی درمانی دارد که مبتلایان به این بیماری باید آن را طی کنند.
زندگی با سرطان پروستات
کلم بروکسل و بوک چوی سرشار از فیبر، ویتامین ها و ترکیبات گیاهی سالم هستند و ممکن است به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان پروستات درمردانی که سبزیجات چلیپایی بیشتری مصرف می کنند در مقایسه با مردانی که از این سبزیجات استفاده نمی کنند، کمتر است. کدام میوه ها و سبزیجات برای درمان و پیشگیری از سرطان پروستات موثر هستند؟
هویج
هویج سرشار از مواد مغذی است و حاوی آنتی اکسیدان های بتاکاروتن و فالکارینول می باشد که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
گوجه فرنگی
لیکوپن آنتی اکسیدانی است که خاصیت ضد سرطانی آن به اثبات رسیده است. این ماده در میوه ها و سبزیجات به خصوص میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ یافت می شود. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود و خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد و به پیشگیری از تهاجمی شدن آن کمک می کند.
قارچ
قارچ با ایجاد ترکیباتی به نام بتا گلوکان و پروتئین هایی به نام لکتین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و با حمله به سلول های سرطانی، در مبارزه با سرطان به سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
انار
انارهم جزو همان میوه های قرمز رنگ است که حاوی لیکوپن می باشد. تحقیقات نشان داده اند که انار، به خصوص آب انار باعث کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی و جلوگیری از عود سرطان پروستات پس از درمان اولیه می شود.
انگور
انگور و آب انگور منابع غنی از رسوراترول هستند. رسوراترول نوعی فیتوشیمیایی طبیعی از گروه بزرگی به نام پلی فنول است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی می باشد. گریپ فروت
گریپ فروت حاوی چندین ماده فیتوشیمیایی از جمله نارینگنین، لیمونین، بتاکاروتن و لیکوپن است که همگی دارای خاصیت ضد سرطانی هستند.
مرکبات
پرتقال، لیمو و سایر مرکبات به محافظت در برابر رادیکالهای آزاد آسیب پذیر در DNA کمک می کنند زیرا حاوی صدها ترکیب فعال زیستی از جمله فلاونوئیدها و مونوترپن ها هستند.
سیب
سیب منبع خوبی از فیبر و ویتامین C است همچنین حاوی کوئرستین، یک فلاونوئید است که هم خاصیت آنتی اکسیدانی و هم ضد التهابی دارد.
توت
انواع توت ها به خصوص تمشک و زغال اخته منبع عالی ویتامین های C و K، منگنز و فیبر هستند. توت ها به دلیل داشتن بسیاری از فیتوشیمیایی ها از نظر قدرت آنتی اکسیدانی بسیار قوی هستند.
چای سبز
چای سبز منبع خوبی از پلی فنول ها و فلاونوئیدها است که آنتی اکسیدان های قوی هستند. چای سبز بهترین منبع کاتچین است که به دلیل خاصیت ضد سرطانی آنها مورد توجه محققان قرار گرفته است. مطالعات نشان داده اند که چای سبز به کند شدن و یا جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات کمک می کند. غلات کامل
غلات سبوس دار شامل برنج قهوه ای، جو دوسر، ذرت، نان گندم سبوس دار، جو، بلغور و غیره منبع عالی فیبر و منیزیم هستند و پروتئین بدن را تأمین می کنند. مصرف غلات کامل می تواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند.
