نارنگی ژاپنی

نارنگی

نارنگی یکی از مرکبات قوی و با طراوت است که از ترکیبات مغذی از جمله فلاونوئیدها ، ویتامین سی ، ویتامین آ ، فولات و پتاسیم تشکیل شده است.
نارنگی از ترکیبات مغذی تشکیل شده است که به سلامتی تمام قسمت های بدن از DNA سلول گرفته تا استخوان و قلب کمک میکند.
نارنگی با پرتقال مقایسه می شود، اما ویتامین آ و آهن بیشتری نسبت به پرتقال دارد.

ارزش غذایی

در هر 70 گرم حدود:
 
کالری: 40
چربی : 0.2
کلسترول : 0
پتاسیم : 116.2 میلی گرم
کربوهیدرات : 3.3 گرم
فیبر : 1.3 گرم
شکر : 7.4 گرم
پروتئین : 0.6 گرم
ویتامین آ : 10%
ویتامین سی : 31%
آهن : 1%
کلسیم : 3%

ویتامین ها و موادمعدنی

نارنگی دارای ترکیباتی از فلاونوئیدها است که دارای خاصیت ضد سرطانی می باشد
فلاونوئیدهای موجود در نارنگی باعث جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی و جلوگیری از تکثیر تومورها می شود .
فلاونوئیدها آنتی اکسیدان هایی هستند که رادیکال های آزاد مولکول های ناپایدار و ایجاد کننده بیماری را خنثی میکنند .
و همچنین از قلب در برابر بیماریها محافظت میکند .
یک نارنگی در اندازه متوسط حاوی 23.5 میلی گرم ویتامین سی است، یک آنتی اکسیدان قوی که با رادیکاله ای آزاد مبارزه می کند
ویتامین سی همچنین به جذب آهن مواد غذایی کمک میکند.
ویتامین آ موجود در نارنگی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلامت تولید مثل کمک میکند.
نارنگی حاوی فولات است که عملکردهای مهمی در بدن دارد.
فولات با ساختن DNA و RNA به شکل گیری و حفظ سلول های جدید بدن کمک میکند
همچنین فولات یک ویتامین بسیار مهم در دوران بارداری می باشد .
فولات در تولید گلبول های قرمز بدن نقش ضروری دارد.
نارنگی حاوی مواد معدنی پتاسیم نیز می باشد که این ماده معدنی برای عملکرد مناسب کلیه ها، ماهیچه ها،اعصاب،قلب و دستگاه گوارش ضروری است ، و حتی با پوکی استخوان مبارزه میکند.
مصرف کافی پتاسیم از فشار خون بالا جلوگیری کرده و خطر سکته را کاهش می دهد.

 

نارنگی را آنلاین از فروشگاه میوری خریداری نمایید.

نارنگی و سایر مرکبات را اینترنتی در سایت  فروشگاه آنلاین میوه میوری ثبت و بدون هزینه حمل درب منزل دریافت کنید. وزن هر بسته ۱ کیلو گرمی می باشد و چنانچه در بسته بندی دیگری مایل به خرید این محصول هستید با شماره ۷۲۹۰۴ تماس بگیرید. همچنین برای خرید عمده نارنگی و سایر میوه ها برای مراسم ها با همین شماره تماس حاصل فرمایید