مینی سیب قرمز

سیب

(Malus domestica) یکی از محبوب ترین انواع میوه در جهان می باشد که ریشه  آن  به آسیای مرکزی بر می گردد  و اکنون در سراسر جهان رشد می کنند.
از آنجا که سیب دارای ویتامین C  و آنتی اکسیدان میباشد ، تقویت کننده خوبی برای سیستم ایمنی بدن است و علاوه بر ویتامین های گروه B منیزیم وفسفر نیز دارد که اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد.
سیب جزو میوه های برتر از نظر درخشان کنندگی و نرم کنندگی پوست میباشد.
لازم به ذکر است که سیب دارای مواد معدنی مانند آهن ، منیزیم ، کلسیم ،پتاسیم و روی نیز می باشد.
سیب سرشار از فیبر است که باعث عملکرد خوب دستگاه گوارش میشود .
همچنین سیب کاملا بدون کلسترول بوده و به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک میکند .
مقدار بالای فیبر غذایی در سیب باعث میشود که قند خون ثابت بماند.
خوردن یک سیب اول صبح ، بیشتر از قهوه باعث دور شدن از خواب آلودگی میشود .

ارزش غذایی

یک سیب متوسط متوسط حاوی ۹۵ کالری است که اکثر انرژی از کربن به دست می آید.

ارزش غذایی سیب (۱۰۰ گرم)
کالری:  ۵۲
آب :۸۶%
پروتئین: ۰.۳ گرم
کربوهیدرات: ۱۳.۸ گرم
قند:10.4 گرم
فیبر: 2.4 گرم
چربی: 0.2 گرم
امگا 3 : 0.01 گرم
امگا 6: 0.04 گرم

 

ویتامین ها و مواد معدنی در یک سیب متوسط

کلسییم 24 میلی گرم
فسفر 10 میلی گرم
آهن 1/2 میلی گرم
ویتامین ای 360 واحد
ویتامین ب 1 0/15 میلی گرم
ویتامین B 2 0/08 میلی گرم
ویتامین ب 3 0/1 میلی گرم
ویتامین ث 18 میلی گرم

سیب و سلامتی

  سیب و سلامتی
کنترل قند خون و دیابت نوع 2
کنترل کلسترول خون و بیماری های قلبی
اثرات ضد  سرطان
حفظ سلامت دستگاه گوارش
کمک به هضم غذا
از بین بردن ضعف
کمک به سلامت دندان‌ها
تأثیر مثبت سیب بر بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون
رفع مشکلات تنفسی
کمک به درمان روماتیسم
درمان کم‌خونی

 

فیبر

سیب بسیار غنی از فیبر هستند. یک سیب متوسط متوسط شامل حدود 4 گرم فیبر است و حدود 17٪ از مصرف روزانه توصیه شده.
فیبر محلول با اثرات مفید متعددی در سلامت همراه است که تا حدی اثر آن بر روی باکتری های دوستانه در روده است .
فیبر همچنین  باعث کاهش چگالی و کاهش وزن شود، در حالی که به کاهش قند خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش  کمک می کند.

خرید آنلاین سیب از فروشگاه اینترنتی میوه و سبزیجات میوری

خرید آنلاین و تلفنی انواع سیب با بهترین قیمت و ارسال رایگان از فروشگاه اینترنتی میوری. در بسته بندی یک کیلویی. امکان بسته بندی با سلیقه مشتری وجود دارد. کافیست با تلفن ۷۲۹۰۴ تماس بگیرید.

خرید عمده سیب

چنانچه نیاز به سفارش عمده سیب و یا سایر میوه ها به صورت فله یا بسته بندی با قیمت میدان مرکزی تره بار را د ارید دارید با شماره ۷۲۹۰۴ تماس بگیرید.