هلو

هلو میوه ای تابستانه با مزه شیرین و دلچسب است. شکل ظاهری هلو گرد و قطر آن 5 تا 7 سانتی متر است، یک شکاف کم عمق طولی نیز از ابتدا تا انتهای آن کشیده شده است. این میوه دارای یک هسته بزرگ به شکل بادام است، بافت میوه نرم و آبدار و پوست آن دارای پرزهای نرم مخملی می باشد. هلو نارس سبز رنگ است اما پس از رسیدن معمولا دارای یک رنگ زمینه ای نارنجی یا زرد با لکه های قرمز بزرگ است.
هلو منبع عالی ویتامین A، ویتامین های گروه B، ریبوفلاوین، نیاسین، پتاسیم، آهن و فسفر است. مواد مغذی دیگری مانند فیبر، کلسیم، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین C و مقدار کمی پروتئین و سدیم نیز در هلو وجود دارد. گونه های وحشی میوه هلو نسبت به هلو کشت شده دارای مقدار بیشتری مواد مغذی هستند.
از خواص و مزایای میوه هلو بخواهیم صبحت کنیم خاصیت ضد سرطانی آن حرف اول را میزند. پس از آن نیز می توان به تاثیر این میوه در کاهش سطح کلسترول، کاهش وزن، کمک به سلامت سیستم عصبی، تقویت استخوان ها و دندان ها، بهبود سلامت چشم ها و کمک به حفظ طراوت و جوانی پوست اشاره کرد.
اگر بخواهید پوست هلو را جدا کنید کافیست آن را به مدت 30 ثانیه در آب جوش، سپس در آب سرد قرار دهید و پوست آن را به راحتی جدا کنید. از میوه هلو می توانید به عنوان یک میان وعده استفاده کنید یا در پخت کیک ها، پای هلو، تهیه بستنی، نوشیدنی، مارمالاد و سالاد میوه استفاده کنید. برای نگهداری هلو، آن ها را بشویید و کاملا خشک کنید سپس درون یک طرف سربسته در محیط خشک و خنک و به دور از نور خورشید نگهداری کنید.

هر آنچه در مورد هلو باید بدانید


خرید اینترنتی انبه از فروشگاه آنلاین میوه و سبزیجات میوری
خرید اینترنتی موز از فروشگاه آنلاین میوه و سبزیجات میوری