به بوتیک آنلاین

میوری خوش آمدید.
72904

کلم بروکلی

روکلی یک گیاه cruciferous است که شناخته شده به عنوان Brassica oleracea شناخته شده است. این سبزیجات برای اثرات مفید بهداشتی آنها شناخته شده است و گاهی اوقات به عنوان "سبزیجات فوق العاده" نامگذاری می شوند. کلم بروکلی دارای بسیاری از مواد مغذی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. کلم بروکلی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند از خام و پخته شده لذت ببرید، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بخار ملایم بیشترین مزایای سلامتی را به ارمغان می آورد

انتخاب واحد و مقدار خرید
  • ۱ عدد (۴۰۰ تا ۴۵۰ گرم)
15,000 تومان
پرداخت در محل تا سقف
300 هزار تومان
ارجاع محصول در صورت
عدم رضایت
مناطق تحت پوشش 1، 2 و ۳ 
سایر مناطق با اپراتور هماهنگ فرمایید
حمل رایگان خریدهای بیش
از 70 هزار تومان
ضمانت کیفیت محصول

ارزش غذایی کلم بروکلی


بروکلی خام شامل تقریبا 90٪ آب، 7٪ کربوهیدرات و 3٪ پروتئین و تقریبا بدون چربی است.
 
کلم بروکلی بسیار کم کالری است و تنها 31 کالری در هر فنجان عرضه می کند.
 
جدول زیر حاوی اطلاعاتی در مورد تمام مواد مغذی موجود در بروکلی است (3).
 
کلم بروکلی، خام - 100 گرم
کالری 34
آب 89٪
پروتئین 2.8 گرم
کربوهیدرات 6.6 گرم
شکر 1.7 گرم
فیبر 2.6 گرم
چربی 0.4 گرم
امگا 3 0.02 گرم
امگا 6 0.02 گرم

ویتامین ها و مواد معدنی

کلم بروکلی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی است.
 
فراوان ترین آنها در زیر فهرست شده است.
 
ویتامین C: آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد ایمنی و سلامت پوست.
ویتامین K1: کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین K1 است که برای لخته شدن خون مهم است و ممکن است سلامت استخوان را بهبود بخشد
فولات (B9): بخصوص برای زنان باردار ، فولات برای رشد بافت نرمال و عملکرد سلولی مهم است.
پتاسیم: یک ماده معدنی ضروری است که برای کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری قلبی عروقی مفید است
منگنز: این عنصر رقیق در مقادیر زیادی در کل دانه ها، حبوبات، میوه ها و سبزیجات یافت می شود.
آهن: ماده معدنی ضروری است که دارای بسیاری از توابع مهم در بدن است، مانند حمل اکسیژن در گلبول های قرمز.
کلم بروکلی نیز حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر است.
 
در حقیقت، کلم بروکلی  تقریبا شامل همه چیزهایی است که ما نیاز داریم.
 

برخی خواص بروکلی:

 
سرطان:بروکلی ممکن است یک داروی شگفت‌انگیز طبیعی برای انواع سرطان باشد از جمله سرطان سینه، سرزان رحم، سرطان پستان، و سرطان‌های انواع اندام‌های داخلی مثل ریه، انتهای روده‌ی بزرگ، کبد، کلیه ها، و روده ها. با این اوصاف، بروکلی به ویژه برای سرطان رحم و سینه مفید است زیرا استروژن اضافه را از بدن دفع می‌کند.
سم‌زدایی
مراقبت از پوست
اختلالات معده
بیماری‌های قلبی
مراقبت از چشم و آب‌مروارید
فشار خون بالا: کروم، ماده‌ی معدنی مهمی که در بروکلی بسیار یافت می‌شود، به عملکرد مناسب انسولین و تنظیم قند خون کمک می کند و به این ترتیب فشار خون را نیز تنظیم می‌کند
کم‌خونی: کم خونی مستقیما به کمبود آهن و پروتئین‌های خاصی مربوط است. کلم بروکلی سرشار از هردوی این مواد است و به این ترتیب درمانی عالی برای کم ‌خونی محسوب می‌شود.
حفاظت از پوست در برابر سرطان
جلوگیری از ریزش مو
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

ویژگی های محصول


نوع بسته بندی میوری باکس - پاکت کرافت
مناطق تحت پوشش:
کل شهر تهران

برای سفارش های خاص با اپراتور هماهنگی فرمایید.
تلفن: ۷۲۹۰۴