انبه

انبه

انبه بومی هند و آسیای جنوب شرق است و بیش از 4000 سال است که کشت می شمود.
صدها نوع انبه وجود دارد که هر کدام طعم، شکل، اندازه و رنگ بی نظیری دارند .
این میوه خوشمزه دارای خواص غذایی چشمگیری است .

ارزش غذایی انبه

در هر 165 گرم انبه :
کالری : 99
پروتئین : 1.4 گرم
کربوهیدرات : 24.7 گرم
چربی : 0.6 گرم
فیبر : 2.6 گرم
ویتامین سی : 67%
مس : 20%
فولات : 18%
ویتامین ب6 : 11.6%
ویتامین آ : 10%
ویتامین ای : 9.7%
ویتامین ب5 : 6.5%
ویتامین کا : 6%
نیاسین : 7%
پتاسیم : 6%
منگنز : 4.5%
منیزیم : 4%
همچنین حاوی مقادیر کمی از فسفر، کلسیم،سلینیوم،آهن و اسید پانتوتنیک است.

ویتامین ها و مواد معدنی

انبه سرشار از پلی فنول هاست، ترکیبات گیاهی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل میکند .
آنتی اکسیدان ها از سلولهای شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت میکند .
رادیکال های آزاد میتوانند باعث بروز علائم پیری و بیماری های مزمن شوند .
انبه منبع خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، یک فنجان انبه تقریبا 10% از نیاز روزانه بدن به ویتامین آ را تامین میکند .
ویتامین آ برای سیستم ایمنی بدن ضروری است، زیرا با عفونت ها مبارزه میکند.
انبه دارای مواد مغذی است که از قلب شم محافظت میکند، و سطح کلسترول را کاهش میدهد
همچنین انبه سلامت دستگاه گوارش را بهبود میبخشد.
انبه حاوی آب و فیبر غذایی زیادی است که به حل مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال کمک میکند.



خرید آنلاین موز از فروشگاه اینترنتی میوه و سبزیجات میوری
خرید آنلاین آناناس از فروشگاه اینترنتی میوه و سبزیجات میوری
 

خرید آنلاین انبه از فروشگاه میوه میوری:

خرید اینترنتی انبه پاکستان به صورت تک میوه با قیمت مناسب و همچنین هزینه ارسال رایگان از فروشگاه آنلاین میوه و سبزیجات میوری. چنانچه مایل به خرید انبه به صورت کیلویی یا کارتنی می باشید با شماره تلفن ۷۲۹۰۴ داخلی ۱۰۱ تماس بگیرید