کلم قمری
کلم قمری از خانواده کلم ها می باشد که معمولادر پاییز و زمستان به دست می آید.
کلم قمری دارای خواص فراوانی می باشد که حتی برخی آنرا با بروکلی مقایسه می نمایند.
کلم قمری سرشار از مواد باارزش همچون مس، پتاسیم، منگنز، آهن و کلسیم، و ویتامینهایی مانند سی، بی، آ و کا است.
بهبود عملکرد قلب و مويرگ ها و جلوگیری از گرفتگي
کاهش علائم آسم
مؤثر در برابر ابتلا به برخی سرطان ها مانند ريه، روده بزرگ، پروستات و سينه
کاهش خطر ابتلا به ام اس، فشار خون بالا و ديابت
تقويت سيستم دفاعي بدن
مؤتر در محافظت از بيماري هاي التهابي مانند آرتروز
تقويت بينايي
بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست
کاهش وزن
جوانسازی پوست