پرتقال 

پرتقال میوه ای محبوب با خواص فراوان می باشد.

پرتقال کامل یا آب پرتقال؟

یک پرتقال  از آب پرتقال مغذی تر و سالم تر است و این بهخاطر  وجود فیبر در آن می باشد . فیبر به حجیم شدن مدفوع کمک  و از یبوست جلوگیری می کند. در هنگام رژیم کاهش  وزن، خوردن میوه گزینه بسیار بهتری نسبت به نوشیدن است.
اگر همچنان می خواهید آب میوه بنوشید، مراقب مقدار آن باشید و فقط آب پرتقال تازه گرفته شده را مصرف کنید. نوشیدنی بسته بندی شده ای که از سوپرمارکت تهیه می کنید چندان سالم نیست و حاوی مواد نگهدارنده است.
پرتقال برای مصرف بی خطر است و تنها در موارد نادری ممکن است افراد پس از مصرف این میوه دچار آلرژی گردند. برای افرادی که از سوزش معده رنج می برند، به دلیل وجود اسید سیتریک و اسید اسکوربیک (ویتامین C) خوردن این میوه توصیه نمی شود.



فواید خوردن پرتقال

سرشار از ویتامین C

پرتقال یک منبع عالی از ویتامین C است. یک پرتقال 116.2 درصد از ارزش روزانه ویتامین C را فراهم می کند. مصرف خوب ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک می کند 

سیستم ایمنی سالم
ویتامین سی  برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی سالم حیاتی است، و به  پیشگیری از سرماخوردگی و پیشگیری از عفونت های مکرر گوش کمک می کند.

جلوگیری از آسیب پوست

آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد که باعث بوجود آمدن علائم پیری می گردد د کمک می کند.

کنترل فشار خون

پرتقال به دلیل داشتن ویتامین B6 به تولید هموگلوبین کمک می کند و به دلیل وجود منیزیم به کنترل فشار خون کمک می کند.

کاهش کلسترول

طبق مطالعه محققان آمریکایی و کانادایی، دسته ای از ترکیبات موجود در پوست مرکبات به نام پلی متوکسیله فلاون (PMFs) پتانسیل کاهش کلسترول را به طور موثرتری نسبت به برخی از داروهای تجویزی بدون عوارض جانبی دارد.

کاهش سطح قند خون

فیبر موجود در پرتقال به کنترل سطح قند خون کمک می کند و در نتیجه پرتقال را به یک میان وعده سالم برای افراد مبتلا به دیابت تبدیل می کند. علاوه بر این، پرتقال دارای قندهای ساده است. قند میوه طبیعی موجود در پرتقال، فروکتوز، می تواند به جلوگیری از افزایش بیش از حد قند خون پس از خوردن غذا کمک کند. با این حال، این به این معنی نیست که شما به خوردن پرتقال های زیاد در یک وعده ادامه دهید. خوردن بیش از حد می تواند انسولین را افزایش دهد و حتی ممکن است منجر به افزایش وزن شود.

کاهش ریسک ابتلا به سرطان

پرتقال حاوی D-limonene است، ترکیبی که برای پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان ریه، سرطان پوست و حتی سرطان سینه مؤثر است. ویتامین سی و آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال هر دو برای ایجاد ایمنی بدن مهم هستند - آنها به مبارزه با سرطان کمک می کنند. ماهیت فیبری میوه نیز باعث محافظت از سرطان می گردد.

بدن را قلیایی می کند

در حالی که ماهیت اولیه پرتقال قبل از هضم واقعی آن اسیدی است، اما دارای مواد معدنی قلیایی زیادی است که در فرآیند هضم نقش دارند. این خاصیت پرتقال شبیه به لیمو است که بدون شک جزو قلیایی ترین مواد غذایی است.

سلامت چشم

پرتقال منبع غنی کاروتنوئید است. ویتامین آ موجود در آن  نقش بسزایی در حفظ سلامت غشاهای مخاطی چشم دارد. ویتامین آ همچنین مسئول پیشگیری از دژنراسیون ماسکال مرتبط با افزایش سن است که در موارد شدید می تواند منجر به نابینایی شود. همچنین به چشم کمک می کند تا نور را جذب کند.

ایمنی در برابر یبوست

پرتقال دارای فیبر محلول و نامحلول است. این به صاف نگه داشتن روده و عملکرد معده کمک می کند و از سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری می کند. علاوه بر این، فیبر تا حد زیادی به درمان یبوست کمک می کن

.

پرتقال را آنلاین از فروشگاه اینترنتی میوری خریداری نمایید.

انواع پرتقال همچون والنسیا، ناول، کاراکارا، توسرخ، والنسیاو، بیروتی، محلی و همچنین پرتقال در اندازه های آبگیری را با بهترین قیمت و تنها با چند کلیک ساده می توان از فروشگاه اینترنتی میوه و سبزیجات میوری خریداری نمود و بدون هزینه حمل در کوتاه ترین زمان آنرا دریافت نمود.

خرید پرتقال به صورت عمده از میوه فروشی اینترنتی میوری

همچنین چنانچه نیاز به خرید پرتقال یا سایر میوه ها دارید با فروشگاه آنلاین میوری تماس گرفته و محصولات را با قیمت میدان مرکزی تره بار خریداری نمایید.

خرید اینترنتی پرتقال شمال از فروشگاه آنلاین میوه و سبزیجات میوری
خرید اینترنتی لیمو شیرین از فروشگاه آنلاین میوه و سبزیجات میوری