

خرما میوه درخت خرما است که در بسیاری از مناطق گرمسیر جهان رشد میکند که در سالهای اخیر بسیار محبوب شده است. رنگ و بافت خرما به رقم و مرحله رسیدگی وابسته است. خرما طعمی شیرین دارد؛ مقدار مصرف آن باید با برنامه غذایی هماهنگ باشد. رطوبت و اندازه سهم بر میزان انرژی مصرفی اثر دارند. برای مقایسه انرژی، وزن سهم و داده تغذیهای مشخص را در نظر بگیرید. بیشتر کالری موجود در خرما از کربوهیدرات ها تشکیل شده است،بقیه از مقدار بسیار کمی پروتئین. با وجود کالری آنها، خرما علاوه بر مقدار قابل توجهی فیبر، حاوی برخی ویتامین ها و مواد معدنی مهم نیز هست.
خرما میوه درخت خرما است که در بسیاری از مناطق گرمسیر جهان رشد میکند که در سالهای اخیر بسیار محبوب شده است.
رنگ و بافت خرما به رقم و مرحله رسیدگی وابسته است؛ همه انواع خرما رنگ یا بافت یکسان ندارند.
مقادیر تغذیهای با رقم و رطوبت خرما تغییر میکنند. اعداد یک رقم را نباید به این محصول تعمیم داد؛ برای محصول بستهبندیشده، اطلاعات روی برچسب ملاک است.
خرما از فروشگاه اینترنتی میوریخرما کربوهیدرات، فیبر و ترکیبات گیاهی دارد. مطالعات آزمایشگاهی یا حیوانی درباره عصاره خرما، اثر درمانی مصرف این محصول را در انسان اثبات نمیکنند. خرما درمان آلزایمر یا اختلال حافظه نیست و فیبر آن افزایش قند خون ناشی از کربوهیدرات را حذف نمیکند.
فروشگاه آنلاین میوه و سبزیجات میوری شما را به مطالعه مقاله «خواص و ارزش غذایی خرما» دعوت می نماید.